三七是我國傳統的中藥材，對于人體多發(fā)的十余種疾病都有很好的防治作用，所以吸引了不少忠實(shí)粉絲。

　　三七性溫，入口微苦，苦后回甘，怕苦的人怎么吃三七呢？教你幾招，簡(jiǎn)單又好用！

　　三七吃法影響三七的效果。生吃活血，在平衡三高、防治心血管疾病、保護肝臟、抗腫瘤、調經(jīng)抗炎、清痘祛斑、清脂排瘀、延緩衰老、抗疲勞、改善記憶力、預防老年癡呆、提升免疫力、安神助眠等方面有良好效果；熟吃補血，可高效補血、亮膚養顏，所以吃三七之前先弄清楚自己的目的，確定生吃還是熟吃！

　　三七粉其實(shí)沒(méi)有生熟之分，只有吃法上的區別。一般情況下，我們買(mǎi)到的三七都是三七直接打粉而成的。

　　生服三七粉是指不經(jīng)過(guò)任何加熱過(guò)程，直接服用，通常用溫開(kāi)水直接沖服；熟服三七粉是指三七粉加熱后再服用，通常做成三七藥膳。

　　通過(guò)服用三七藥膳的方式熟服三七，一般不會(huì )糾結于口味問(wèn)題，所以今天重點(diǎn)分享如何生服三七粉不苦。

　　加蜂蜜調味

　　蜂蜜是三七粉的好搭檔，兩者同服，口味比較好接受，而且蜂蜜能夠潤滑消化道黏膜，吸收效果也會(huì )更好。

　　方法：取一勺（3克）三七粉，一勺蜂蜜，加入半杯溫開(kāi)水攪拌均勻，直接飲用。

　　分裝成膠囊

　　如果你對苦的承受能力實(shí)在太差，三七粉加蜂蜜同服還是讓你無(wú)法下咽，那只能避免三七粉直接接觸舌頭了。

　　方法：購買(mǎi)一些膠囊殼，將三七粉裝進(jìn)去，每顆膠囊裝滿(mǎn)三七粉大概0.5克，早晚飯前按照用量算出相應顆數，直接吞服。

　　服三七要想效果不打折，需注意：

　　1.早飯前和晚飯前是服用三七粉效果最好的兩個(gè)時(shí)間段。

　　2.生服要等開(kāi)水涼了再放三七粉，水溫太高效果也受影響。

　　3.服三七期間需要忌口，不要吃蠶豆等食物，忌辛辣油膩。

　　4.若需同服其他藥物，需提前咨詢(xún)醫生，確定是否可以同服。

　　5.服三七需要長(cháng)期堅持，若經(jīng)常斷斷續續，效果肯定無(wú)法保證。

　　6.三七粉用量需注意，每天不超過(guò)10克，少量多次吸收更好。