看嘴唇就能知道是否宮寒！？

　　很多人說(shuō)，嘴唇呈暗淡或發(fā)紫就是宮寒的體現，真的是這樣嗎?你想知道答案嗎?下面由小編來(lái)為你講解。

　　看嘴唇就能知道是否宮寒

　　1、看嘴唇知宮寒

　　嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準，根據中醫的判斷，如果一位女性的嘴唇長(cháng)期處于干涸脫皮且呈暗淡或發(fā)紫，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

　　2、看經(jīng)期知宮寒

　　月經(jīng)異常

　　前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊。腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。

　　3、看身體狀況知宮寒

　　寒者的表現是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

　　4、看皮膚知宮寒

　　宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品，但往往是治標不治本，過(guò)一段時(shí)間就復發(fā)。其實(shí)這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問(wèn)題，還是要暖宮，效果一定會(huì )讓大為驚訝。

　　5、看氣色知宮寒

　　腰酸、氣色差 很多30歲以上的女性總感覺(jué)腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這禍根就是宮寒。

　　宮寒吃什么?

　　1、宮寒吃阿膠

　　阿膠可促進(jìn)血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。

　　2、宮寒吃枸杞

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　3、宮寒吃紅豆

　　中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)并行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

　　4、宮寒喝桂圓紅豆大棗湯

　　用干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸再加入桂圓。再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。這些都是大補的食材。

　　5、宮寒喝滋陰山藥小排湯

　　用小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，大骨湯適量，3碗水(約750毫升)。排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。鍋內倒3碗清水，加入姜片，待水煮開(kāi)之后，將豬骨湯倒進(jìn)鍋中。放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。黃豆、山藥和各種肉類(lèi)都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。

　　艾灸祛宮寒

　　艾灸取穴：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交

　　關(guān)元：關(guān)元，屬任脈。在下腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中下3寸。補腎培元、溫陽(yáng)固脫。

　　氣海：氣海，屬任脈。在下腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中下1.5寸。利下焦、補元氣、行氣散滯。

　　足三里：足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

　　三陰交：三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì )穴。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。常灸此穴可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著(zhù)。