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孩子身體虛弱怎么調理？艾灸，藥膳雙管齊下！

2017-03-26 來(lái)源：CCTV4中華醫藥  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：孩子皮膚比較嬌嫩，所以要選擇溫和灸，距離孩子皮膚2到3厘米，每次灸5到10分鐘左右，灸到寶寶感覺(jué)這個(gè)部位溫熱了，或者是孩子的皮膚稍稍發(fā)紅就可以了。

   　如何判斷寶寶是否是虛弱體質(zhì)？

 
　　首先看面色，虛弱體質(zhì)的小孩一般臉色是萎黃的，臉上白一塊黃一塊；另外看小孩手掌，如果按一下起來(lái)是黃的，說(shuō)明這小孩也是體質(zhì)差的孩子；
 
　　再一個(gè)小孩沒(méi)有力氣，或者稍微上下樓梯就要爸爸媽媽抱，特別愛(ài)發(fā)懶，也是虛弱體質(zhì)；還有一個(gè)是比較愛(ài)出汗也表現寶寶比較虛弱。
 
　　如何調理虛弱體質(zhì)？
 
　　—艾灸身柱穴
 
　　身柱穴怎么找？
 
　　您先讓小朋友低頭，這時(shí)您能看到背部有一個(gè)最高的凸起點(diǎn)，沿著(zhù)這個(gè)點(diǎn)往下數三個(gè)脊凸點(diǎn)，在第三個(gè)脊凸點(diǎn)往下有一個(gè)凹陷處，這就是我們說(shuō)的身柱穴。
 
　　身柱穴怎么灸？
 
　　因為孩子皮膚比較嬌嫩，所以要選擇溫和灸，距離孩子皮膚2到3厘米，每次灸5到10分鐘左右，灸到寶寶感覺(jué)這個(gè)部位溫熱了，或者是孩子的皮膚稍稍發(fā)紅就可以了。每天灸一次，連續5天是一個(gè)療程，每月給他做一個(gè)療程，6個(gè)月以上的寶寶都可以灸。
 
　　注意事項：
 
　　1、艾灸期間要注意給孩子多喝溫開(kāi)水，避風(fēng)寒；
 
　　2、注意在灸的過(guò)程中千萬(wàn)注意保持距離，不要燙到孩子；
 
　　3、孩子剛吃飽飯的時(shí)候暫時(shí)先不要灸，這樣不利于腸胃消化；
 
　　4、另外孩子在咳嗽的時(shí)候，同時(shí)伴有體溫升高的時(shí)候，也不適合用灸法。
 
　　—山藥百合小米粥
 
　　主要是針對孩子平時(shí)體質(zhì)比較虛弱，適用于各個(gè)年齡段，每天都可以吃。
 
　　原料：
 
　　小米：不要用冷水淘，因為冷水淘了以后它會(huì )丟失小米中很多有效成分；
 
　　山藥：山藥平補三焦，健脾益肺，而且食用后還不容易上火，所以我們的孩子可以經(jīng)常食用。
 
　　百合：百合有兩種，一種是鮮百合，還有一種是干的百合。鮮的百合洗干凈以后，可以到我們粥快煮熟了，或者剩了十幾分鐘以后我們再下進(jìn)去。如果是干的百合可以先用冷水浸泡一下。
 
　　胡蘿卜：對孩子大便保持通暢，刺激孩子的腸道蠕動(dòng)是非常有益的。
 
　　做法：
 
　　首先把水燒開(kāi)，然后把小米、山藥和胡蘿卜放進(jìn)去，同時(shí)再放一點(diǎn)小蘇打，就是堿面，它利于把小米煮黏，另外利于有效成分稀釋出來(lái)并保持一個(gè)微堿性的一個(gè)環(huán)境，有助于孩子的消化。先用大火煮15分鐘然后放進(jìn)百合，調小火再煮15分鐘，這個(gè)小米粥就可以煮得很好了。
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