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百會穴,升陽益氣,提神醒腦。

2017-03-17 來源:CCTV4中華醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認為,督脈由“百會穴”進入腦內(nèi),所以刺激百會穴能夠起到醒腦提神的作用。同時,百會穴又是“百脈朝會”、尤其是陽經(jīng)脈匯聚的地方,又能夠“升陽益氣”。

   百會穴是督脈的穴位,是督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)等人體重要經(jīng)脈的匯聚點,為人體“百脈朝會之處”,故命名為百會。

  有唐詩云:“春眠不覺曉,處處聞啼鳥”。春天一到,我們總會有一種睡不醒、睡不夠,全身疲乏的感覺,也就所謂的“春困”。面對春困,如果咖啡、喝茶都不足以提神的話,您就不如試試按摩我們的百會穴。
 
  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認為,督脈由“百會穴”進入腦內(nèi),所以刺激百會穴能夠起到醒腦提神的作用。同時,百會穴又是“百脈朝會”、尤其是陽經(jīng)脈匯聚的地方,又能夠“升陽益氣”。我們說“春困”并不是睡眠疾病,而是人體陽氣不能夠順應(yīng)大自然陽氣往上升的趨勢,陽氣升不起來而已。所以,按揉百會穴能夠幫助人體陽氣升提,起到醒腦提神的作用。
 
  取穴法:以我們頭頂正中線為“經(jīng)線”,兩耳朵最高點的連線為“緯線”,在“經(jīng)緯線”的交點可以摸到一個凹陷的、淺淺的“小坑”,這就是百會穴。其實,百會穴就是人頭頂上頭骨結(jié)合的交接點。
 
  按摩法:把您的食指和中指并攏,點按在百會穴上,輕輕按揉(不拘于按揉方向),力度以頭頂稍酸麻為度,每次做10分鐘左右即可。另外,您在犯“春困”期間,還需要注意飲食清淡,避免過食肥膩、油炸的食品,因為肥膩和油炸食品會導(dǎo)致濕困脾,不利于陽氣的升發(fā)。
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