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虛汗、頭暈、乏力……這樣應對更年期,才安全又有效!

2017-03-08 來(lái)源:健康頭條  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天蔬菜水果不要少于一斤,增加優(yōu)質(zhì)蛋白(魚(yú)肉、雞肉、蛋、豆制品)的攝入,控制脂肪食物攝入。

  醫生您好,我媽媽有更年期綜合征,總是出虛汗,心情不好,這個(gè)真的沒(méi)有辦法可以緩解治療嗎?吃過(guò)一些藥,感覺(jué)效果都不太明顯。

  針對更年期癥狀,建議主要包括:

  1.飲食方面

  (1)每天蔬菜水果不要少于一斤,增加優(yōu)質(zhì)蛋白(魚(yú)肉、雞肉、蛋、豆制品)的攝入,控制脂肪食物攝入;

  (2)每天喝1~2杯奶,可以和豆漿交替著(zhù)喝,既補蛋白也補鈣;

  (3)不偏食,不暴飲暴食,也不節食減肥,按時(shí)進(jìn)餐;

  (4)要吃得太咸,控制鹽的攝入,每天低于6克,。

  2.適量運動(dòng)

  參加任何體育運動(dòng)都比坐著(zhù)不動(dòng)要好。

  廣場(chǎng)舞、快步走、慢跑、太極拳、羽毛球這些都是不錯的運動(dòng)選擇。每周至少運動(dòng)上3次,每次保證半個(gè)小時(shí)以上。

  3.可以考慮激素治療

  使用激素治療可以很好的緩解癥狀,同時(shí)預防一些并發(fā)癥的發(fā)生。

  不過(guò),為了降低使用激素的藥物風(fēng)險,治療前需要完善各項檢查,包括詳細的病史詢(xún)問(wèn),血常規、激素水平、肝腎功能、凝血功能、B超檢查,必要的時(shí)候還有乳腺鉬靶檢查、骨密度檢查等等。

  提問(wèn)者1

  有沒(méi)有經(jīng)臨床使用比較好的藥推薦呢?副作用小的?

  所有藥物都有副作用,不要迷信「副作用小」。

  所以要用藥前,一定要做完整的病史體檢和相應的檢查評估,并且用藥期間也要做好隨訪(fǎng)觀(guān)察,而不能自行用藥。

  如果做過(guò)檢查都正常,沒(méi)有禁忌癥,而且補充激素不想再有月經(jīng)的話(huà),那么建議從最低劑量開(kāi)始嘗試。

  如果最低劑量就可以讓癥狀緩解比較理想了,那么就繼續維持;如果癥狀緩解不理想,再根據情況酌情加量。

  藥物可以選擇:

  1.替勃龍(又叫利維愛(ài)):每天半片,連續吃,中間不停藥。

  2.雌孕激素聯(lián)合,如果藥物選擇補佳樂(lè )和安宮黃體酮的話(huà),劑量可以補佳樂(lè )每天半片+安宮黃體酮每天1片,連續吃,中間不停藥。

  提問(wèn)者2

  田醫生你好!我今年51歲,停經(jīng)3個(gè)月更年期癥狀表現很明顯。潮熱汗出,手關(guān)節疼痛,四肢乏力。但是我之前患有子宮肌瘤和乳腺增生

  我這種情況可以補充雌激素嗎?

  有文章建議每天吃豆制品補充雌激素,那么我可以買(mǎi)大豆異黃酮這個(gè)保健品來(lái)吃嗎?

  首先,你現在的更年期癥狀,是可以使用激素治療的,如果只是有子宮肌瘤和乳腺增生,那么不是激素治療的禁忌,只要使用時(shí)加強隨訪(fǎng)監測就可以了。

  但是,如果有可疑乳腺癌或者可疑子宮內膜癌,就不能進(jìn)行激素治療了。

  至于大豆提取物,醫學(xué)專(zhuān)業(yè)建議上是不推薦使用的,因為實(shí)際效果并不明顯。

  有些保健品可能會(huì )有效果,那是因為里面摻入了激素成分,這反倒是有問(wèn)題的。

  因為,如果是醫生直接進(jìn)行的激素補充,對于補充的劑量和方案都非常明確,有很明確的監測措施,可以把風(fēng)險控制到最低。

  而保健品中摻入激素的話(huà),具體劑量醫生就很難把握了,使得不可控因素增加,這反倒會(huì )增加激素帶來(lái)的風(fēng)險。

  因此,如果要進(jìn)行激素治療,那么建議到正規醫院檢查后,在醫生指導下使用激素,并且接受?chē)栏耠S訪(fǎng)和監測,風(fēng)險是很低的,而不推薦自己服用保健品來(lái)補充激素。

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