很多人一到秋季就脫發(fā)嚴重,一抓一大把,苦惱不已。秋天干燥,頭皮缺水干澀,確實(shí)容易干枯脫落。其實(shí),這種季節性脫發(fā),可通過(guò)調節飲食、按摩頭部、正確洗發(fā)等方法緩解。
五款食療方
易脫發(fā),平時(shí)可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等。
1煮黑豆
黑豆500克,水1000毫升。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶?jì)取C看?克,每日2次飯后食用,溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。
2炒黑芝麻
黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌勻,每日早晚1次。適用于頭發(fā)早白易脫,伴有貧血。
3黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏狀,放黑芝麻、核桃仁,調勻冷卻切塊,時(shí)時(shí)服食。適用于白發(fā)、脫發(fā)、健忘、睡不好。
4枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
5黑豆核桃桑椹粥
核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,紅棗5枚,同煮粥食,每日1劑,可連續食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。
兩款茶飲
有些人秋季容易脫發(fā),除了氣候,還可能與體質(zhì)有關(guān)。可根據自己的體質(zhì)選擇一些中草藥泡茶服用。
1首烏茶
氣血不足的人,一般會(huì )表現為頭發(fā)干枯、發(fā)黃,這時(shí)可喝點(diǎn)補氣血的首烏茶;
2薏仁茶
如果是濕熱內蘊體質(zhì),一般表現為頭發(fā)油膩、皮屑多,這些人可選服薏仁茶、菊花茶等。
兩款洗發(fā)方
1淡鹽水
將15克食鹽加入1500毫升溫水中,攪勻后洗發(fā),每周1~2次。中醫很早就用食鹽作為清熱解毒、殺菌消炎的外用藥,其深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的功效,對于脫發(fā)很有幫助。
2菊花散
據記載,慈禧非常愛(ài)打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,頭發(fā)油脂較多,頭發(fā)不但愛(ài)掉還缺乏光澤。御醫們研制了不少洗發(fā)護發(fā)的方劑來(lái)養護慈禧的頭發(fā),比如菊花散。
菊花散:甘菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑根白皮、白芷、細辛、旱蓮草,上藥八味,粗篩。每味用藥60克、漿水750毫升,煎至500毫升,去滓,洗發(fā)。用菊花散后,慈禧的油性頭發(fā)大為改觀(guān)。
三款小技能
1溫水洗頭發(fā)
很多人掉頭發(fā),是因為洗發(fā)方法不對。洗發(fā)時(shí),水溫應以40~45℃為宜,不要用過(guò)熱或過(guò)涼的水,以減少對頭皮毛囊的不良刺激。
2動(dòng)手敲頭皮
頭部分布著(zhù)很多穴位,每天用手指或敲或按頭皮,可促進(jìn)頭皮氣血流通,改善頭發(fā)的營(yíng)養供應,鞏固發(fā)根,減少頭發(fā)脫落。雙手五指微微自然彎曲,用指腹輕敲整個(gè)頭皮,力度適中,能感到頭皮微微發(fā)麻即可。
3經(jīng)常梳梳頭
用粗齒梳子梳頭,這樣不傷頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)的效果比較好,可以達到很好的自我按摩效果。
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健客價(jià): ¥148補益肝腎,養血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng),癥見(jiàn)毛發(fā)成片脫落,多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟;斑禿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9養血活血,固表祛風(fēng)。用于脂溢性皮炎脫發(fā),斑禿,普禿。
健客價(jià): ¥120固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià): ¥11填精補血,補肝滋腎,烏須黑發(fā)。用于肝腎不足所致須發(fā)早白,頭發(fā)稀疏、干枯、斑禿脫發(fā)。
健客價(jià): ¥98養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18.5養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià): ¥21固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià): ¥14.5固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿,全禿,普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
健客價(jià): ¥26非那雄胺片:適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾酊:蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià): ¥909滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥39滋陰、養血、祛風(fēng)、活絡(luò )、止癢、除油脂,用于脂溢性脫發(fā)、頭皮瘙癢、落屑、油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥65養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià): ¥39固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿,全禿,普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
健客價(jià): ¥11固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿,全禿,普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
健客價(jià): ¥20固腎養血,益氣祛風(fēng)。用于斑禿,全禿,普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
健客價(jià): ¥13育發(fā),潤發(fā),固發(fā)。用于禿發(fā),斑禿,脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)。
健客價(jià): ¥72育發(fā),潤發(fā),固發(fā)。用于禿發(fā),斑禿,脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)。
健客價(jià): ¥148滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥25養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14一瓶可以用一個(gè)月,三瓶一個(gè)療程
健客價(jià): ¥148養血補腎,祛風(fēng)生發(fā)。用于血虛引起的脫發(fā),頭皮發(fā)癢,頭屑多。
健客價(jià): ¥8.5