膝關(guān)節炎是最常見(jiàn)的關(guān)節疾病，年齡越大，發(fā)病率就越高。研究顯示，60歲以上老人的膝關(guān)節炎患病率為50%，超過(guò)75歲，患病率更是高達80%。超九成的膝關(guān)節炎患者疼得厲害才去醫院看病，一些患者從出現疼痛到確診的時(shí)間長(cháng)達2年之久。目前，骨關(guān)節炎已是成人殘疾的第二大原因。
50歲后
膝關(guān)節更容易磨損
不是運動(dòng)員非要每天跑上10公里，膝關(guān)節上纏著(zhù)繃帶還在爬山，雖說(shuō)生命在于運動(dòng)，但對于中老年人來(lái)說(shuō)，這些超負荷的運動(dòng)卻可能累出膝關(guān)節炎來(lái)。北京協(xié)和醫院骨科主任醫師翁習生說(shuō)，運動(dòng)要靠關(guān)節的活動(dòng)，人的關(guān)節里有一層軟骨，一般不易磨損，但50歲后就很容易磨損，此時(shí)不是運動(dòng)越多越好。患了膝關(guān)節炎，運動(dòng)還要纏著(zhù)繃帶，說(shuō)明關(guān)節已經(jīng)在退化了，需要休息，否則越運動(dòng)越糟糕。
膝關(guān)節炎是最常見(jiàn)的關(guān)節炎，與病人的年齡密切相關(guān)，年齡越大，關(guān)節軟骨更容易因為長(cháng)期的磨損而逐步退化。患了膝關(guān)節炎，最明顯的感受就是疼痛，不僅關(guān)節疼，還會(huì )腫，有時(shí)還有火辣辣的燒灼感，晚上也可能長(cháng)期疼得睡不著(zhù)覺(jué)。
疼痛會(huì )讓患者的運動(dòng)能力下降，活動(dòng)量減少后，關(guān)節和肌肉長(cháng)期得不到鍛煉，膝關(guān)節的活動(dòng)功能也就受限了。
老人膝關(guān)節疼先為“疼痛”打打分
除了疼痛，炎癥和功能也是膝關(guān)節炎病情的兩個(gè)重要評判指標。翁教授說(shuō)，膝關(guān)節炎會(huì )在疼痛、炎癥、功能和疾病進(jìn)展四者間產(chǎn)生惡性循環(huán)。疼痛是膝關(guān)節炎的主要癥狀，疼痛會(huì )導致炎癥。炎癥是膝關(guān)節疼痛、患者行走活動(dòng)的功能受限和疾病進(jìn)展的主要原因。疾病進(jìn)展了，疼痛也會(huì )加重。當病人疼得腿都伸不直了，此時(shí)疾病也進(jìn)展了。
腿疼</a>不是唯一癥狀" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201605/20160506181923778.jpg" />
為了更好地明確膝關(guān)節炎的癥狀表現，日前北京協(xié)和醫院和輝瑞聯(lián)合發(fā)布《圖示化膝關(guān)節炎患者自我評估問(wèn)卷》，經(jīng)過(guò)許多骨科醫生和膝關(guān)節炎患者的反饋，將膝關(guān)節炎的疼痛癥狀分為疼痛、炎癥和功能三類(lèi)。為膝關(guān)節炎病人提供一個(gè)評估病情的簡(jiǎn)易方法：
疼痛包括5種，天氣變化時(shí)疼痛、靜息痛、運動(dòng)痛、啟動(dòng)痛和關(guān)節畏寒。炎癥包括3種，關(guān)節腫脹程度、晨僵時(shí)間和局部皮溫。功能包括8種，做家務(wù)、蹲起、上樓梯、下樓梯、一次性步行距離、一次性步行時(shí)間、一次性站立時(shí)間和需要助行器械。
小貼士
減少膝關(guān)節負荷游泳和走路最好
翁教授說(shuō)，膝關(guān)節炎患者可以適量運動(dòng)，但要減少在運動(dòng)過(guò)程當中給關(guān)節增加的負荷。走路和游泳是很好的方式。走路對膝關(guān)節炎患者雖有負荷，但對病人來(lái)說(shuō)是合理的，游泳也是一樣。此外，還可以躺在床上做一些關(guān)節方面的運動(dòng)。相比之下，爬樓梯的運動(dòng)程度就不一樣了。人走路時(shí)兩個(gè)膝關(guān)節是分攤重量，但爬樓梯負荷是平常的4到6倍，是不合理的。
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