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春節咳嗽:熱咳吃橙 寒咳吃橘

2016-02-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:全國各地的氣溫持續走低,感冒、咳嗽等疾病也接踵而至。江蘇省中醫院營(yíng)養科營(yíng)養師汪燕介紹,其實(shí)橙子和橘子都是止咳的好水果。

  咳咳咳,氣候干燥,嗓子也跟著(zhù)鬧別扭,家里橘子、橙子都有,哪個(gè)對止咳有好處?

  全國各地的氣溫持續走低,感冒、咳嗽等疾病也接踵而至。江蘇省中醫院營(yíng)養科營(yíng)養師汪燕介紹,其實(shí)橙子和橘子都是止咳的好水果。

  橘子與橙子都有潤肺的功效,而且它們都含有胡蘿卜素與維C,胡蘿卜素轉化為維A以后對氣管與支氣管健康有好處。雖然營(yíng)養成分差別不大,但從中醫角度講,橘子性偏溫,而橙子則偏涼,因此,如果患者的咳嗽是受涼感冒引起的,而且咳嗽出的清稀白黏,便屬于風(fēng)寒性咳嗽,可以吃些溫性的橘子,若是患者喉嚨腫痛、咳嗽痰發(fā)黃則是風(fēng)熱性咳嗽,要吃清熱化痰的橙子為宜。

  但病情發(fā)展也有個(gè)辨證的過(guò)程,比如一個(gè)人剛開(kāi)始時(shí)可能是風(fēng)寒性的咳嗽,但時(shí)間長(cháng)了可能會(huì )轉化為風(fēng)熱性的,所以在剛開(kāi)始得病時(shí)要吃橘子,以后再換成橙子。但這個(gè)度患者自己不好掌握,泡干橙子皮水喝倒是個(gè)簡(jiǎn)單好用的方法,風(fēng)熱與風(fēng)寒性咳嗽皆適用。而且干橙皮中的橙皮甙具有抗氧化作用,可以預防血管破裂出血,有降壓的效果。

  但需要注意的是,濕橙皮中的有機酸沒(méi)有完全蒸發(fā)掉,直接泡水刺激性的成分比較多,切勿偷懶而因小失大。另外,橙皮涼曬前要清洗干凈,以免有農藥殘留。

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