減肥時(shí)如何才能既保證營(yíng)養,又能減少熱量攝入?近日刊登的報道建議試試骨湯。報道稱(chēng)紐約時(shí)裝周上的模特們通過(guò)飲用骨湯保持曼妙身材。
今年的時(shí)裝周吸引人眼球的已不僅僅是模特們穿了什么,而是模特們正在喝什么,那就是曼哈頓一家商店銷(xiāo)售的杯裝骨湯。這種骨湯的愛(ài)好者們認為,骨湯含有氨基酸,鈣和膠原有利身體健康。
最吸引人是骨湯的熱量比較低,每杯僅86卡路里,這讓它成為需要保持苗條身材者午餐的不二之選。
這種骨湯的做法比較復雜,需要2~3公斤牛骨、羊骨等,加入洋蔥、青蒜、胡蘿卜等蔬菜,再加入調料熬制24小時(shí)左右。這種骨湯看起來(lái)沒(méi)什么新奇之處,但在骨湯愛(ài)好者們看來(lái),它就是那么與眾不同。
雖然骨湯吸引了大量“粉絲”,但英國飲食健康協(xié)會(huì )發(fā)言人SianPorter卻有自己的看法:“骨湯確實(shí)含有各種營(yíng)養物質(zhì),礦物質(zhì)和維生素,但是這些物質(zhì)的含量并不高。”這位發(fā)言人認為,為了攝取營(yíng)養物質(zhì),除了喝湯,還得吃肉。
“當然,在傳統觀(guān)念里,感冒或者消化不良時(shí)也可以喝一些骨湯。但是最好的做法并不是直接購買(mǎi)杯裝的成品,而是自己動(dòng)手制作。”注冊營(yíng)養師LauraTilt認為,只有自己制作才能控制你的骨湯里到底要放什么。
行氣血,逐寒濕。用于風(fēng)寒濕痹,肌肉酸麻,關(guān)節四肢疼痛,脘腹冷痛。
健客價(jià): ¥26.9清咽。
健客價(jià): ¥42具有補氣養陰、清火生津之功效。
健客價(jià): ¥278用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病、麥地那龍線(xiàn)蟲(chóng)感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥5.6可用于外陰清潔、男女日常衛生護理和女性陰道沖洗。
健客價(jià): ¥13清熱利濕,祛風(fēng)止癢。用于陰部瘙癢,或灼熱痛,帶下量多,色黃如膿或赤白相間,或呈黃色泡沫狀;霉菌性、滴蟲(chóng)性、非特異性陰道炎及外陰炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥15清熱利濕,祛風(fēng)止癢。用于陰部瘙癢,或灼熱痛,帶下量多,色黃如膿或赤白相間,或呈黃色泡沫狀;霉菌性、滴蟲(chóng)性、非特異性陰道炎及外陰炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥9止血、活血化瘀、消腫定痛、抗疲勞。
健客價(jià): ¥169補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥98補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥134補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥210補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥580