2017-10-30
去火又降糖，春季好食材—苦瓜
苦瓜含有豐富的維生素C；含有可不防癌、明目的胡蘿卜素；含有高鉀，有一定的降血壓的作用；苦瓜種子中有和胰島素相似的蛋白質(zhì)，具有降低血糖的作用。此外，它還有減肥和消除便秘的作用，糖尿病患者可以每天都飲一引起苦瓜汁。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
苦瓜含有豐富的維生素C；含有可不防癌、明目的胡蘿卜素；含有高鉀，有一定的降血壓的作用；苦瓜種子中有和胰島素相似的蛋白質(zhì)，具有降低血糖的作用。此外，它還有減肥和消除便秘的作用，糖尿病患者可以每天都飲一引起苦瓜汁。
芹菜性涼，味甘辛，無(wú)毒;入肺、胃、肝經(jīng)，是高纖維食物，它經(jīng)腸內消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，有降血糖、降血脂、降血壓作用，預防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
洋蔥具有很好的降血糖和提高血中胰島素水平作用，但洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長(cháng)時(shí)間烹調易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。所以烹調洋蔥時(shí)，不可時(shí)間過(guò)久。
苦瓜的功效和作用是非常全面的，我們經(jīng)常吃苦瓜是可以起到促進(jìn)消化以及防癌和抗癌的好處，苦瓜有很好的健脾開(kāi)胃的好處，經(jīng)常吃苦瓜可以降低我們的血糖提高我們的免疫力。
據現代研究，因為冬瓜幾乎不含脂肪，而含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者對人體新陳代謝有獨特作用，后者能阻止體內脂肪堆積，有效地阻止糖類(lèi)轉化為脂肪。冬瓜含鈉量低而含鉀量高，并含維生素C，所以冬瓜能利尿、降低血糖，是糖尿病人理想食物。在眾多蔬菜中，冬瓜含糖量最少，每100g中僅含有1g糖，比黃瓜和西紅柿還少。所以，冬瓜是糖尿病人的最佳選擇。
秋季雖然氣溫有所下降但是氣候還是干燥的，再加上糖尿病患者大多數是陰虛燥熱體質(zhì)，經(jīng)常會(huì )出現口干的情況，補充水分能夠降低血液的粘稠度，滋潤喉嚨，提高體內的新陳代謝。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們