2017-05-18
糖尿病患者正確加餐應該注意哪幾點(diǎn)？
糖尿病患者需要少食多餐，有些糖友一天進(jìn)六餐，即把一天攝取的熱量分為六次攝入。我把這種三餐外按時(shí)進(jìn)餐的情況稱(chēng)作常規加餐。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
糖尿病患者需要少食多餐，有些糖友一天進(jìn)六餐，即把一天攝取的熱量分為六次攝入。我把這種三餐外按時(shí)進(jìn)餐的情況稱(chēng)作常規加餐。
秋葵富含纖維素，此外，秋葵含有大量黏液，其中富含水溶性膳食纖維，可減緩碳水化合物在腸道的吸收，還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、幫助排便、預防便秘，對降低血液中膽固醇也有所幫助。
南瓜中防控高血糖的有效成分是果膠和微量元素鈷。果膠的作用跟膳食纖維相似，都可以延緩腸道對糖類(lèi)和脂質(zhì)的吸收。微量元素鈷是胰島素細胞合成胰島素所必須的物質(zhì)。
檸檬能穩定餐后血糖，檸檬汁是有機酸，能改變食物與人體消化酶的接觸面積，延緩胃排空時(shí)間。糖友每天在飲水或者吃粥時(shí)加些檸檬汁，不僅能讓食物增味，還能起到一定的穩定血糖的效果。
秋葵確實(shí)是適合糖尿病患者食用的食材。秋葵的碳水化合物，也就是糖類(lèi)含量較低，只有6.2%左右，且多為多糖和低聚糖。低聚糖的功效也許大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它能夠調節腸胃功能，促進(jìn)腸道有益菌群的增加。
慢消化淀粉雖然也能在小腸中被完全分解吸收，但其中的膳食纖維有阻礙淀粉消化，延緩淀粉吸收的效果，從而血糖升高不快，胰島素水平也不會(huì )上升太快。
糖尿病合并高血壓患者食用雞蛋，有可能導致腎動(dòng)脈硬化，如果干預不及時(shí)有可能出現腎功能衰竭，并伴有心、腦等多器官功能衰退，出現生命危險。
面里除雞蛋和鹽外，加入蕎麥面，除了韌性和口感外，增加了豐富的膳食纖維，降低了GI值。因為是炸醬面，注意其升糖指數的高低，沒(méi)選擇由面粉做成的甜面醬，而使用了由大豆做成的豆瓣醬。
水果雖然營(yíng)養豐富，但含糖量也頗高，有些女孩想通過(guò)只吃水果來(lái)減肥，是很難達到目的的。為了攝入維生素的需求，我們每天可以吃少量的水果。
由于茼蒿熱量低，吃后不容易引起血糖波動(dòng)，而且茼蒿還有降血糖的作用，這一作用來(lái)自于其所含的豐富胡蘿卜素，因為胡蘿卜素可以對抗體內的自由基。
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