2019-08-19
糖尿病血糖高不要吃的6種食物 哪六種
高血糖飲食禁忌的食物還包括白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
高血糖飲食禁忌的食物還包括白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
適度的運動(dòng)可增強心肺功能，促進(jìn)脂質(zhì)代謝和對葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩定。夏季運動(dòng)要注意避暑，可在清晨或傍晚到戶(hù)外運動(dòng)，如步行、做操、游泳、打太極拳等。
根據有關(guān)資料統計，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。實(shí)際上，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。糖尿病患者多飲水，是對人體失水的一種保護性反應，而且還有改善血運、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用。
對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，水果是可以吃的，不過(guò)是要在血糖穩定的情況下吃。水果中含有的膳食纖維在某種程度上可以減緩血糖的吸收，所以糖尿病人是可以適當吃些水果的，比如說(shuō)蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、櫻桃等等，只要適量即可。
哈佛大學(xué)醫學(xué)院10年的跟蹤研究數據顯示，以精白面和精制稻谷為主食人口罹患冠心病的風(fēng)險較之不以精細糧食作為主食的人口高出20%。另一個(gè)美國科研團隊對4萬(wàn)多名40歲～75歲男性的12年跟蹤調查表明，每天攝入30g以上膳食纖維，能使發(fā)生2型糖尿病的危險減少37%。
對于低血糖癥必須做到“防重于治”。糖尿病早期的餐前低血糖一般不重，關(guān)鍵要做到少量多餐。糖尿病患者治療過(guò)程中發(fā)生低血糖時(shí)，應立即進(jìn)餐以迅速脫離低血糖狀態(tài)，甚至可吃些糖果。嚴重者，特別是已經(jīng)或即將發(fā)生低血糖昏迷者應立即送醫院搶救。
其實(shí)，體重是一個(gè)影響2型糖尿病風(fēng)險的重要因素。遵循以素食為主生活方式的人，體重通常會(huì )低一些。而這個(gè)實(shí)驗中吃素的人大部分保持了一個(gè)良好的體重，這可能是得出該結論的一個(gè)原因。
糖尿病人最怕的是高血糖引起血管病變，當然經(jīng)常可以用食療預防，而吃榛子是一種好方法，因它它含有豐富的不飽和脂肪酸，可能幫助身體促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，對高血壓、動(dòng)脈硬化都有著(zhù)不錯的幫助。
飲食控制是糖尿病控制的基本手段。飲食控制效果不好的根本原因就是大多數患著(zhù)僅僅把簡(jiǎn)單的飲食控制甚至把饑餓療法當成了飲食治療，認為飯吃得越少，對病情控制越有利。
一種新型口服非磺酰脲類(lèi)抗糖尿病類(lèi)藥物，對胰島素的分泌有促進(jìn)作用，其作用機制與磺酰脲類(lèi)藥物類(lèi)似，但該類(lèi)藥物與磺酰脲受體結合與分離均更快，因此能改善胰島素早時(shí)相分泌，減輕胰島β細胞負擔。
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