2020-02-03
糖尿病人喝粥用好這些方法 血糖不高
與米飯相比，喝等量大米熬煮的粥更易引起餐后血糖升高。因為米粥在加熱煮制過(guò)程中，通常熬煮時(shí)間較長(cháng)，米煮得非常軟爛、黏糊，使得大米中的淀粉經(jīng)過(guò)熬煮充分糊化、更易被人體吸收，升血糖指數也變得特別快、特別高。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
與米飯相比，喝等量大米熬煮的粥更易引起餐后血糖升高。因為米粥在加熱煮制過(guò)程中，通常熬煮時(shí)間較長(cháng)，米煮得非常軟爛、黏糊，使得大米中的淀粉經(jīng)過(guò)熬煮充分糊化、更易被人體吸收，升血糖指數也變得特別快、特別高。
有些患者，一旦知道自己得了糖尿病，又不愿接受藥物治療，就開(kāi)始過(guò)度節食，試圖通過(guò)嚴格飲食控制讓自己摘掉“糖尿病需要終身服藥”的“帽子”。過(guò)度飲食控制往往會(huì )影響人體正常的新陳代謝，甚至導致器官功能障礙，同時(shí)還會(huì )降低患者的生活質(zhì)量。
用餐的地點(diǎn)也不可能固定在某幾家餐廳，因為最方便最理想的做法就是所有的餐廳都可以正常去用餐。為了達成這樣的目標，我妻子再次發(fā)揮她的耐心與毅力，只要是有到外面用餐的機會(huì )，她就會(huì )用心記憶用餐的內容與份量及血糖的變化。
很幸運的，我遇到了一些好朋友，在他們的介紹下，我開(kāi)始參加醫院、糖尿病基金會(huì )等地的糖尿病相關(guān)活動(dòng)，讓我從中學(xué)習到很多有關(guān)糖尿病的相關(guān)知識及控制技巧，進(jìn)而改變我的行為，使我有了更健康的生活。
三餐定時(shí)定量、除了甜品、甜食外全部都沒(méi)有禁忌，烹飪時(shí)盡量採低油脂、低鹽飲食，每天多吃蔬菜至少2碗、水果少許不超過(guò)1碗，運動(dòng)前吃3片蘇打餅干及1杯低脂牛奶。
糖尿病人在吃南瓜的時(shí)候，只需把握進(jìn)食量，用于替代部分主食，就可揚長(cháng)避短，放心吃南瓜。比如，糖尿病人若進(jìn)食100克南瓜，就應減去15克主食。如此每周進(jìn)食2～3次，每次100～200克都是切實(shí)可行的。
降糖食物定時(shí)定量吃，還可維持機體對降糖成分的敏感性，避免產(chǎn)生依賴(lài)。根據人體的代謝規律，血糖正常的中老年人每周宜吃2~3次降糖食物；糖耐量異常者每天至少吃1次降糖食物；而糖尿病友則應每餐都吃降糖食物，增強胰島功能，預防糖尿病并發(fā)癥。
2011年，CDS和中華醫學(xué)會(huì )外科學(xué)分會(huì )也就代謝手術(shù)治療2型糖尿病達成共識，認可代謝手術(shù)是治療伴有肥胖2型糖尿病的手段之一，并鼓勵內外科合作共同管理接受代謝手術(shù)的2型糖尿病患者。
奧司他韋在發(fā)病48小時(shí)以?xún)仁褂茫_實(shí)對高危因素人群（5歲以下兒童尤其2歲以下）有一定保護作用，可以縮短病程、減輕全身癥狀，但是這些獲益相對于孩子用藥的風(fēng)險來(lái)說(shuō)也可能得不償失，需要謹慎評估
每天凌晨1-3點(diǎn)時(shí)監測的血糖為“凌晨血糖”，人體在這個(gè)時(shí)間段血糖會(huì )降至最低，正在使用胰島素或是降糖藥治療糖友，可以在凌晨監測自己的血糖水平，可以避免夜間出現低血糖現象。
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