2019-12-02
玉米對糖尿病有什么好處？你知道嗎
鮮玉米的碳水化合物含量在15～35%之間，品種之間差異很大。很甜的水果玉米其實(shí)碳水化合物含量并不高，還不到20%，只是果糖比例高一點(diǎn)口感比較甜。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
鮮玉米的碳水化合物含量在15～35%之間，品種之間差異很大。很甜的水果玉米其實(shí)碳水化合物含量并不高，還不到20%，只是果糖比例高一點(diǎn)口感比較甜。
世界衛生組織(WHO)在其官方網(wǎng)站上發(fā)布了每日糖類(lèi)攝取量指導方針。在該指導方針中,肥胖指數(BMI)在正常范圍內(18.5-25)的成年人,為預防疾病,每日白砂糖攝入量應當控制在每天6小勺(約25克)、總能量5%以下,攝取過(guò)多的話(huà)會(huì )帶來(lái)諸多問(wèn)題。
蔗糖、玉米果糖（簡(jiǎn)單的更容易吸收的糖）等添加糖更是會(huì )直接造成內臟脂肪堆積的問(wèn)題。因此，控制碳水化合物本身就是輕食的特點(diǎn)之一，但是糖糖發(fā)現部分所謂的“輕食”并不符合“低碳”的標準，比如雞肉卷的面皮、輕食里的面條較多等問(wèn)題。
冬季瘙癢病多見(jiàn)于四十歲以上的成年人，下肢臀部尤為嚴重。這些人皮脂腺功能減弱，皮膚干燥。到了冬季，洗澡所花時(shí)間長(cháng)，使用的肥皂多，皮膚更加干燥。
選擇自身血糖控制良好的情況時(shí)食用。血糖控制好的標準是：餐后血糖＜11.1mmol/L，糖化血紅蛋白在6.5%~7.0%，血糖穩定，并且這種穩定在短期內沒(méi)有大的波動(dòng)。另外，吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，即饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后。
糖尿病腦血管病（腦溢血或腦血栓）、糖尿病心臟病（冠心病、心衰、心肌病等）、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、糖尿病足等。
從健康的角度全谷物是非常好的主食來(lái)源。富含膳食纖維、升糖指數相對于精細加工的糧食要低很多。但是，健康的飲食不僅要看吃什么，還要看其他營(yíng)養素的比例和食量。假如全谷物類(lèi)的食物在你的一餐比例中過(guò)大，那對您的身體依然會(huì )產(chǎn)生不良影響，可能變得更胖或者血糖會(huì )更高。
積極樂(lè )觀(guān)，情緒不要大起大落，生氣對血糖的影響，相信很多糖友有過(guò)切身的體會(huì )。有什么不開(kāi)心的要學(xué)會(huì )傾訴，也可以來(lái)“糖友圈”社區（點(diǎn)擊平臺底部菜單“糖友圈”就可直接進(jìn)入），做到起居有常，盡量不熬夜，保證規律的作息時(shí)間！
糖尿病視網(wǎng)膜病變（DR，簡(jiǎn)稱(chēng)“糖網(wǎng)”）是重要的糖尿病并發(fā)癥之一，在中國四大致盲眼病中占15%左右，而且在每年新發(fā)病例當中占12%。
如果藥物選擇不當藥劑量不足呢，會(huì )導致血糖控制不佳。同時(shí)呢，藥物劑量過(guò)大也會(huì )使血糖居高不下，這是因為藥量過(guò)大的話(huà)，可以導致低血糖后的反跳性的高血糖。此時(shí)如果繼續增加藥量呢，血糖反而更高。正所謂矯枉過(guò)正，物極必反。
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