2017-11-29
久坐不動(dòng) 糖尿病更容易找上
現代工作者尤其是腦力勞動(dòng)者，每天幾乎8小時(shí)甚至更長(cháng)的時(shí)間都坐在電腦前工作。長(cháng)時(shí)間久坐成為最新的健康憂(yōu)慮，不僅容易導致體重增加、頸椎病，還有可能導致高血壓、糖尿病，并會(huì )減緩新陳代謝。
現目前，很多人對糖尿病還沒(méi)有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫生在作出診斷時(shí)往往要結合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標準，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達到上述標準，才可以判為糖尿病。
現代工作者尤其是腦力勞動(dòng)者，每天幾乎8小時(shí)甚至更長(cháng)的時(shí)間都坐在電腦前工作。長(cháng)時(shí)間久坐成為最新的健康憂(yōu)慮，不僅容易導致體重增加、頸椎病，還有可能導致高血壓、糖尿病，并會(huì )減緩新陳代謝。
說(shuō)到糖尿病，很多人都覺(jué)得這是胖子“專(zhuān)屬”的疾病，確實(shí)糖尿病人最常見(jiàn)的特征就是肥胖，所以很多體型較瘦者往往心存僥幸，其實(shí)“瘦子”患上糖尿病的病案并非鮮見(jiàn)。
遺傳性因素：遺傳性因素或稱(chēng)原發(fā)性胰島素抵抗如胰島素的結構異常、體內存在胰島素抗體、胰島素受體或胰島素受體后的基因突變(如Glut4基因突變、葡萄糖激酶基因突變和胰島素受體底物基因突變等)，原發(fā)性胰島素抵抗大多數是由于多基因突變所致，并常常是多基因突變協(xié)同導致胰島素抵抗。
總會(huì )有糖尿病患者問(wèn)：吃的不多，怎么還是瘦不下去呢?“這些靠飲食控制不好血糖的，多是早餐跟不上，午餐太油膩，吃飯愛(ài)生氣的，一問(wèn)一個(gè)準。”解放軍309醫院營(yíng)養科營(yíng)養師左小霞說(shuō)。
大家都知道糖尿病的典型癥狀是"三多一少",其實(shí)餐前饑餓是糖尿病的信號之一。有的人一到吃飯時(shí)間就饑餓難忍，必須要趕緊吃點(diǎn)東西，不然就滿(mǎn)身冷汗，心慌難忍。這種情況就是"餐前饑餓現象",這是糖尿病前期的一個(gè)很重要的癥狀，多見(jiàn)于體型胖的人。
對于糖尿病患者，痛風(fēng)或高尿酸血癥會(huì )降低人體對葡萄糖的利用能力，影響胰島素發(fā)揮正常作用，加重血糖上升，而且會(huì )促進(jìn)各種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。從另一個(gè)角度來(lái)看，只要養成良好的生活習慣，如科學(xué)飲食、規律運動(dòng)、控制體重，對改善糖尿病、痛風(fēng)都有積極的改善作用。
甲亢是可以引起糖尿病的，因為，甲狀腺激素有升高血糖的作用。甲狀腺激素打破了正常人體內的平衡，一邊導致升高血糖的激素增加，另一邊是降低血糖的激素減少，這樣就導致了血糖升高。
肝臟是貯存糖原的「倉庫」。正常人吃了東西以后，血糖濃度增高。升高的血糖除了提供能量，會(huì )有一部分通過(guò)肝臟轉化為肝糖原，貯存在肝臟中；以后再出現血糖降低時(shí)，肝臟又可以將糖原轉化為葡萄糖，釋放到血液中，保證血糖不會(huì )降得過(guò)低。此外，肝臟還會(huì )通過(guò)參與各種激素、輔助脂肪和蛋白質(zhì)等變成葡萄糖的過(guò)程，給人體提供能量，參與代謝。所以，當各種原因導致肝臟病變時(shí)，都可能會(huì )影響正常的糖代謝，導致糖耐量異常，或者糖尿病。
許于咖啡因的作用，喝咖啡后血糖會(huì )上升，即使是零卡路里的黑咖啡——這要歸功于咖啡因。同樣，紅茶、綠茶和能量飲料也會(huì )影響糖尿病患者的血糖控制。
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