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這五種常見(jiàn)食物是糖尿病并發(fā)癥的勁敵

2020-01-31 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:豆渣就是打完豆漿殘留的碎物。豆渣是很好的降糖食物,含有豐富的纖維素,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防治便秘,還可吸附糖分,讓葡萄糖的吸收緩慢,在胰島素分泌不足情況下,不會(huì )加重胰島素的負擔,非常適宜糖尿病兼有便秘的患者。

糖友都熟知糖尿病除了堅持藥物治療,控制飲食,堅持運動(dòng),還要會(huì )吃。

一些天然食物不僅有控制血糖的作用,還對防治糖尿病并發(fā)癥、伴隨癥狀有輔助療效。

糖友們在日常的生活中可以常常選擇這些食物來(lái)用。

胡蘿卜防治糖網(wǎng)病

美國明尼蘇達大學(xué)公共健康學(xué)院的一項最新研究發(fā)現,新鮮胡蘿卜中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素,不但可以抗氧化,還有助于預防糖尿病。

胡蘿卜一直有“小人參”的美稱(chēng),具有延年益壽的功效。胡蘿卜對糖尿病也有一定的治療作用,胡蘿卜中的有效成分維生素A、胡蘿卜素、核酸物質(zhì)、雙歧因子等,可有效保護腸黏膜,并能增殖腸道內的雙歧桿菌。

雙歧桿菌是一種益生菌,可延緩腸道對糖分的吸收,有效控制血糖。

另外,維生素A和胡蘿卜素對眼睛視網(wǎng)膜有保護作用,非常適宜患糖尿病視網(wǎng)膜病(簡(jiǎn)稱(chēng)糖網(wǎng)病)的患者,可用于預防糖網(wǎng)病。

秋葵防治胃輕癱

秋葵是最近幾年才流行起來(lái)的一種蔬菜,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、纖維素等,這些物質(zhì)對糖尿病均有輔助治療作用。

秋葵中豐富的類(lèi)胡蘿卜素,可以維持胰島素的正常分泌與作用,平衡血糖值。

另外,秋葵中含有豐富的黏性物質(zhì),可延緩血糖的升高,還可保護胃腸道,非常適宜糖尿病胃輕癱的患者。

豆渣降糖治便秘

豆渣就是打完豆漿殘留的碎物。豆渣是很好的降糖食物,含有豐富的纖維素,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防治便秘,還可吸附糖分,讓葡萄糖的吸收緩慢,在胰島素分泌不足情況下,不會(huì )加重胰島素的負擔,非常適宜糖尿病兼有便秘的患者。

薏米降糖又降壓

薏米也叫薏仁、薏苡仁,其味甘、淡,性微寒,是補肺健脾、利水除濕的藥食兩用佳品。

現代藥理研究發(fā)現,薏苡仁含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2以及薏仁聚糖等物質(zhì)。

其中,薏仁聚糖屬于多糖類(lèi),進(jìn)入腸道不被吸收,有降低血糖的作用。

薏苡仁還可利水,對血管的舒縮有調節作用,能降低血壓,非常適合糖尿病并發(fā)高血壓者。

杏仁防治糖心病

杏仁(此處特指甜杏仁,一般干果市場(chǎng)有賣(mài))味辛、苦、甘,性溫,有止咳化、潤腸通便的作用。

據研究發(fā)現,杏仁中含有維生素E和精氨酸,可以防止血小板凝結,降低冠心病發(fā)作的風(fēng)險,還可調節胰島素與血糖水平,非常適宜糖尿病冠心病(簡(jiǎn)稱(chēng)糖心病)患者。

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