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為什么糖尿病患者要管理情緒 怎么做

2019-10-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有研究表明,很多患者在確診糖尿病后會(huì )在無(wú)形中給自己施加壓力,由于這是一種需要長(cháng)期治療的疾病,所以很多患者會(huì )出現壓力過(guò)大,焦慮等情緒。這些情緒會(huì )影響到內分泌,導致身體內的內分泌出現失調,也容易影響到睡眠。

很多糖尿病患者在發(fā)現自己出現糖尿病后,第一時(shí)間就是要服用藥物讓自己的血糖穩定,他們也都知道血糖如果不穩會(huì )導致很多危害發(fā)生,因此從確診糖尿病開(kāi)始很多患者就想盡一切方法讓血糖穩定。但是,有糖尿病專(zhuān)家指出,糖尿病患者在控制血糖的同時(shí)還要注意控制好自己的情緒,那么,為什么糖尿病患者要管理情緒?

為什么糖尿病患者要管理情緒?

有研究表明,很多患者在確診糖尿病后會(huì )在無(wú)形中給自己施加壓力,由于這是一種需要長(cháng)期治療的疾病,所以很多患者會(huì )出現壓力過(guò)大,焦慮等情緒。這些情緒會(huì )影響到內分泌,導致身體內的內分泌出現失調,也容易影響到睡眠。而這些都是導致血糖難以下降的因素,有些患者可能在發(fā)現疾病后按時(shí)服用藥物,也在飲食上嚴格控制,但是血糖一直不能穩定也是這個(gè)原因導致。所以,糖尿病患者在控制血糖的同時(shí)要讓自己的情緒得到緩解,釋放壓力,血糖才能有效被控制。

患者如何管理情緒?

一、設立小目標。患者可以設定幾個(gè)小目標,如每天定時(shí)檢查幾次血糖、每天堅持鍛煉30分鐘等,這些可以讓患者自己在達到目標后增加自信。

二、定期和醫生交流。患者每一次呢復診都不能漏掉,在復診的時(shí)候可以和醫生做一個(gè)詳細的交流,從交流中患者會(huì )認識到糖尿病,從而知道怎么控制血糖,也知道糖尿病并不可怕。

三、按時(shí)睡覺(jué)。不管有多忙,都要按時(shí)睡覺(jué),才能保持足夠的睡眠,足夠的睡眠可以有效緩解壓力。

四、做自己喜歡做的事。在平時(shí)生活中可以做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心情愉悅,這樣對疾病是有很大幫助的,而且還能夠讓自己忘記煩惱。

五、運動(dòng)緩解。很多患者在自己情緒不好后就不想運動(dòng),感覺(jué)做什么事都沒(méi)有興趣。但是適當的運動(dòng)可以讓自己情緒得到釋放,而且還能幫助控制血糖。

以上的文章就是關(guān)于“為什么糖尿病患者要管理情緒?”的一些介紹。糖尿病患者釋放自己壓力是很重要的,尤其是在血糖控制不佳的時(shí)候,本身血糖就在持續上升,如果這時(shí)候還出現焦慮、煩躁、壓力大的現象,無(wú)疑是在讓血糖上升的更高。只有緩解好自己的情緒,才能有信心去面對疾病。 

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