糖尿病怎么控制血糖？記住這些就夠了

2019-10-17 來(lái)源：蘭卡五層龍標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多糖尿病病人，患病時(shí)癥狀不明顯；然而，近1/2的病人出現“喝水多”“尿得多”“吃得多”，但“體重減輕”的癥狀。醫生在給予治療后，還叮囑病人日常注意小細節，不然，血糖的控制也不會(huì )理想！

“糖尿病”，聽(tīng)著(zhù)像是糖吃得太多，這是不對的！

據調查，約50%的成年人存在糖耐量異常（有患糖尿病風(fēng)險），約11%患有糖尿病。

很多糖尿病病人，患病時(shí)癥狀不明顯；然而，近1/2的病人出現“喝水多”“尿得多”“吃得多”，但“體重減輕”的癥狀。醫生在給予治療后，還叮囑病人日常注意小細節，不然，血糖的控制也不會(huì )理想！

那么，問(wèn)題來(lái)了！醫生說(shuō)的沒(méi)記住，怎么辦？

快拿出小本本，記下這12點(diǎn)

飲食

在確保總熱量平衡的前提下，采取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類(lèi)及蔬菜等，每日每人食物纖維的攝入量不低于35克，對于已有較重并發(fā)癥的高齡患者不必過(guò)分限制飲食。

減肥

如果你的體重已經(jīng)超重，就要通過(guò)適當的飲食控制和運動(dòng)來(lái)減少你的體重。這將有助于降低血糖，改善你的血壓和血脂。

睡眠

睡眠對血糖的影響也是非常大的，睡眠過(guò)多或過(guò)少都可以增加你的食欲，增加你對高碳水化合物食品的渴望。這也可能會(huì )導致體重增加，增加的并發(fā)癥的風(fēng)險。所以，每天晚上七八個(gè)小時(shí)的睡眠是最好的。如果你有睡眠呼吸暫停，積極的治療可以改善睡眠，降低你的血糖水平。

運動(dòng)

凡是身體狀況允許的老年人均應進(jìn)行適度的體育鍛煉。由于老年人心肺以及肌肉、骨骼功能減低，故運動(dòng)必須量力而行。一般可進(jìn)行慢跑、快步走、健身操、太極拳等活動(dòng)。

每天監測血糖

每天測量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并發(fā)癥，如神經(jīng)性疼痛。檢查也可以幫助你了解各種食物和運動(dòng)對你的影響。

壓力管理

糖尿病患者一定要學(xué)會(huì )管理自己的壓力，壓力會(huì )導致血糖水平上升。可以嘗試一些緩解壓力的方法，如呼吸練習，瑜伽和冥想，這對于2型糖尿病是非常有效的。

少吃鹽

減少鹽的攝入量可以減少很多疾病的發(fā)生，它可以幫助降低血壓，保護我們的腎臟。讓腌制食品，加工食品，方便食品，遠離我們的餐桌。可以用添加其他香草和香料來(lái)代替鹽。

51歲以上的成人，如果患有高血壓，糖尿病，慢性腎臟病，他們的鈉攝入量應減少到每天1500毫克，這相當于不到半茶匙的鹽。

堤防心臟疾病

心臟疾病有時(shí)也是嚴重的糖尿病并發(fā)癥。一定要注意它的風(fēng)險，可以咨詢(xún)醫生，定期進(jìn)行相應的檢測。

防止碰傷和擦傷

糖尿病會(huì )引發(fā)感染的風(fēng)險，并會(huì )減緩傷口愈合，所以，即使是簡(jiǎn)單的割傷和擦傷也要快速進(jìn)行處理。正確清洗傷口，使用抗生素藥膏和無(wú)菌繃帶進(jìn)行包扎。如果幾天后還是不見(jiàn)好轉，就要及時(shí)的去看醫生。每天檢查雙腳是否有水泡，割傷，潰瘍，發(fā)紅，或腫脹。保持雙腳滋潤，以防止干裂。

戒煙

糖尿病患者抽煙，更容易引起死亡。煙草對心臟和肺部都是不利的。戒煙可降低血壓，減少中風(fēng)，心臟病，神經(jīng)損傷和腎臟疾病的風(fēng)險。

健康食物

沒(méi)有針對糖尿病的單一飲食。但我們可以為自己制定一個(gè)健康的飲食習慣，享受一些超級食物，像漿果，地瓜，富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，深綠色蔬菜，葉菜類(lèi)蔬菜。減少脂肪的攝入。

需要定期去醫院進(jìn)行相關(guān)檢測。如果你需要胰島素來(lái)幫助平衡血糖水平，你需要與醫生保持密切聯(lián)系，每年還要對身體和眼睛進(jìn)行相應的檢測，預防糖尿病的并發(fā)癥。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥91

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥48

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥35

適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥152.1

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥264.5

1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

健客價(jià)：￥8.5

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

輔助降血糖。

調節血糖、調節血脂。

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測

健客價(jià)：￥431

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8