糖尿病人吃粗糧不知道這些反而危害大

2019-10-14 來(lái)源：食譜日記標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：通常認為吃粗糧，對于緩解糖尿病的血糖波動(dòng)有好處，比如延緩碳水化合物的糖迅速的吸收和分解。但是往往被忽略的是，如果粗糧攝入不當也會(huì )引起很多的不適，甚至反而引起血糖波動(dòng)、或糖尿病營(yíng)養不良。

粗糧，是與“細糧”相對而言的。細糧主要指我們日常食用的大米、面等食物。粗糧主要指各種全谷類(lèi)，或豆類(lèi)。分為三大類(lèi)：谷物類(lèi)：玉米、小米、紅米、黑米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥、麥麩。雜豆類(lèi)：綠豆、紅豆、黑豆、青豆、蕓豆、蠶豆、豌豆。塊莖類(lèi)：蓮藕、紅薯、山藥、馬鈴薯。

通常認為吃粗糧，對于緩解糖尿病的血糖波動(dòng)有好處，比如延緩碳水化合物的糖迅速的吸收和分解。但是往往被忽略的是，如果粗糧攝入不當也會(huì )引起很多的不適，甚至反而引起血糖波動(dòng)、或糖尿病營(yíng)養不良。

吃粗糧不當，引起的不良作用也屢見(jiàn)不鮮

1、過(guò)多的粗糧，有一些胃腸道不適。尤其是糖尿病人群，胃腸道神經(jīng)有一定的損傷，容易引起脹氣、消化不良；再加之，老年人的胃腸道黏膜吸收功能等，有一定問(wèn)題。所以，沒(méi)有吃過(guò)、或適應吃粗糧的老年糖尿病人，很容易產(chǎn)生胃腸道不舒服，反而引起消化問(wèn)題。

2、另外，原本粗糧含有不溶性纖維素，對于延緩碳水化合物等吸收，緩解血糖快速波動(dòng)有好處。但是，如果過(guò)多的粗糧攝入，或者全部是粗糧，很容易限制到胃腸道黏膜對于維生素B、C，礦物質(zhì)鈣、鎂、鉀離子等吸收。

3、過(guò)多的粗糧攝入產(chǎn)生的不溶性纖維素，也會(huì )限制到蛋白質(zhì)的吸收。與不溶性纖維直接延緩蛋白質(zhì)吸收有關(guān)系。另外，也與這種快速的食物結構改變，導致胃腸道不舒服，引起蛋白質(zhì)食物吸收不佳有關(guān)系。長(cháng)期會(huì )引起營(yíng)養不良。

4、如果操作不當，尤其是快速的轉換為大量粗糧飲食。因為前面所說(shuō)的這些原因，由于蛋白質(zhì)食物吸收不夠，或熱量或營(yíng)養吸收不足，會(huì )導致糖類(lèi)吸收不足或吸收食物結構單一，這樣就很容易引起低血糖，或者血糖也同樣容易波動(dòng)。反而不利于血糖的管理。

所以，粗糧納入到糖尿病人的食物中，雖然是有利的；但是，需要注意幾個(gè)方面。

需要如何有方法的將粗糧的優(yōu)勢發(fā)揮，而又能確保減少不良的方面

1、不可以操之過(guò)急，可以在1-4周逐漸的、比如替換掉1/3-1/2的主食，粗細搭配，以不導致胃腸道不適為宜。

2、并且同樣豐富食物結構，包括有滿(mǎn)足足夠需求的蛋白質(zhì)類(lèi)食物、蔬菜、油脂等的需求，同時(shí)也會(huì )將粗糧延緩碳水化合物吸收，穩定血糖波動(dòng)有好處。

3、使用家庭的血糖儀監測血糖，非常重要，比如在調整飲食的這個(gè)1-4周，可以增加每周的監測頻次。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥48

適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥35

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

健客價(jià)：￥215

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥152.1

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8