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糖尿病有救了 6種天然的降血糖食物

2019-08-19 來(lái)源:心系生活事  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洋蔥性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對糖尿病有輔助治療作用。

隨著(zhù)生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越來(lái)越多,因此吃什么食物能降血糖是大家非常關(guān)注的話(huà)題,今天就介紹一些日常生活中能夠降血糖的食物推薦給大家,希望對大家有所幫助。這6種堿性食物是糖尿病的天敵!堅持一個(gè)月,幫你平穩血糖保健康。

洋蔥性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對糖尿病有輔助治療作用。

洋蔥其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動(dòng)脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

山藥能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。

山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進(jìn)了血液中葡萄糖的代謝。

苦瓜富含多種營(yíng)養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首。藥理研究發(fā)現,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用。

不僅有類(lèi)似胰島素樣作用,而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗,用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達到78.3%。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多余的膽固醇結合,有防止膽固醇過(guò)高,預防動(dòng)脈硬化的功效。

現代醫學(xué)研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì),并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。

芋頭最適合需要限制熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候,芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中,熱量?jì)H為58千克。

木耳有較高的藥用價(jià)值,被人們譽(yù)為“菌中明珠”。銀耳熱能較低,又含有豐富的食物纖維,糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。銀耳中含有較多的銀耳多糖,它對胰島素降糖活性有影響。在動(dòng)物實(shí)驗中發(fā)現,銀耳多糖可將胰島素在動(dòng)物體內的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(cháng)至8~12小時(shí)。

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