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妊娠糖尿病可以吃燕窩嗎 飲食原則

2019-07-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果有妊娠糖尿病,關(guān)鍵是控制飲食的熱量,燕窩可以吃的。建議孕婦多走動(dòng),可以增加熱量的消耗,降低血糖。

相信大家對于燕窩都非常熟悉了吧,燕窩不但能美顏養容,還是一種非常好的營(yíng)養品,深受廣大女性朋友的喜愛(ài)。我們知道,女朋友在懷孕期間是要補充很多營(yíng)養的,有很多準媽媽在懷孕期間吃燕窩,希望以后生出的寶寶皮膚白白嫩嫩的。現在的經(jīng)濟水平,孕婦吃燕窩是很經(jīng)常的事了。那么,如果孕婦患有妊娠糖尿病了,是否還可以繼續吃燕窩呢?

妊娠糖尿病可以吃燕窩嗎

如果有妊娠糖尿病,關(guān)鍵是控制飲食的熱量,燕窩可以吃的。建議孕婦多走動(dòng),可以增加熱量的消耗,降低血糖

燕窩含有的糖份極低,其味清淡可口,營(yíng)養卻是公認的佳,是非常適合孕期準媽媽的服用,但是患有妊娠糖尿病的孕婦最好還是根據自己的具體情況選擇適量吃燕窩。對于妊娠糖尿病患者,醫生一般不采用藥物或是胰島素干涉。只要調整準媽媽的飲食結構,控制含有大量糖份食品的攝入,將體內的血糖水平控制在正常的水平,對母體和胎兒基本上不會(huì )產(chǎn)生任何影響。

妊娠糖尿病孕婦控制飲食期間總是感覺(jué)餓怎么辦?

一、要攝取足夠的總熱量

妊娠糖尿病孕婦首先要注意的是要保證自己一天的總熱量攝取足夠,由于孕婦需要供應給胎兒一定的熱量,如果攝取不夠的熱量就會(huì )讓自己因為能量不足而生產(chǎn)出現饑餓,還容易導致低血糖的出現。

二、提高膳食纖維的攝取

糖尿病人在控制總熱量攝取的前提下可以適當的增加一些膳食纖維的攝取,膳食纖維對于血糖有極大的幫助,它不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止孕婦發(fā)生便秘,還能夠幫助孕婦調節餐后血糖,防止餐后血糖上升過(guò)快。

三、少食多餐

對于妊娠糖尿病孕婦來(lái)說(shuō),可以采取少食多餐的方法來(lái)應對自己經(jīng)常饑餓的現象,將自己每天所進(jìn)食的餐次增加,這樣就能夠避免自己經(jīng)常會(huì )出現饑餓感,而在每次攝取食物的時(shí)候不能夠進(jìn)食過(guò)多,一般只吃半飽即可,這樣就不會(huì )讓自己因為進(jìn)食過(guò)多的食物讓血糖上升,也不會(huì )因為自己攝取食物不夠而容易出現饑餓感。

四、改變自己的吃飯順序

大多數人在吃飯的時(shí)候首先會(huì )吃主食再吃菜肴,但是這樣容易讓孕婦在吃完后讓餐后血糖發(fā)生波動(dòng),因此孕婦可以改變自己的吃飯順序,在吃飯前可以喝一碗蔬菜湯,提高自己的飽腹感,然后再吃菜肴,最后再吃主食,這樣既可以讓自己有飽腹感,還能夠防止自己攝取過(guò)多的主食讓血糖發(fā)生波動(dòng)。

通過(guò)以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,妊娠糖尿病在孕期是很常見(jiàn)的,孕婦也不要因為自己被查出有妊娠糖尿病而精神緊張。妊娠糖尿病的孕婦只要適當的調整飲食,可以適當吃點(diǎn)燕窩。日常少吃糖分比較高的食物,多多散步,只要血糖控制在正常的水平,一般來(lái)說(shuō)影響不大。 

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