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妊娠糖尿病喝水規律是什么樣的

2019-07-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時(shí)再發(fā)生,如果再次懷孕應及早告知醫生并作檢驗。曾罹患此癥之孕婦,中老年后出現糖尿病的機率比正常婦女高。

我們經(jīng)常可以聽(tīng)到醫生的建議,就是沒(méi)事的時(shí)候多喝水,喝水有利于身體健康。我國也有句俗話(huà)“水是生命之源”,可見(jiàn)水在我們生活的重要性,對于患有糖尿病的人來(lái)說(shuō),總是愛(ài)口渴,老是愛(ài)喝水是糖尿病患者的一個(gè)表現,妊娠的時(shí)候患上這種病也不是特別的罕見(jiàn),那么,妊娠糖尿病喝水規律是什么樣的?下面就和小編一起來(lái)了解一下。

妊娠糖尿病喝水規律

沒(méi)有水分的參與,脂肪的分解過(guò)程就不能正常進(jìn)行,另外,體內水分減少也不利于腎臟排出代謝廢物。但水分攝入過(guò)多,使體內形成水潴留,增加心臟的負擔,對減輕體重也非常不利。在心腎功能良好的條件下,飲水量的標準可以掌握在每日2200-2700毫升。

什么是妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病患者越來(lái)越多了,很多朋友對于妊娠期糖尿病都不太了解,原本并沒(méi)有糖尿病的婦女,于懷孕期間發(fā)生葡萄糖耐受性異常時(shí),就稱(chēng)為“妊娠糖尿病”,可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過(guò)低及呼吸窘迫癥候群、死胎、羊水過(guò)多、早產(chǎn)、孕婦泌尿道感染、頭痛等,不但影響胎兒發(fā)育,也危害母親健康,因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。

妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時(shí)再發(fā)生,如果再次懷孕應及早告知醫生并作檢驗。曾罹患此癥之孕婦,中老年后出現糖尿病的機率比正常婦女高,故產(chǎn)后應設法維持適當的理想體重及保持規律的飲食、運動(dòng)習慣,并定期檢驗血糖值。

妊娠糖尿病可以吃什么

1、多選粗糧

以面包為例,白面包的GI(血糖生成指數)為70,但摻入75―80%的大麥粒的面包為34,所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、簡(jiǎn)單就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纖維

在可攝取的份量范圍內,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感,但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白質(zhì)

在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI,例如一般的小麥面條GI為81.6,強化蛋白質(zhì)的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品,因為里面含有大量的蛋白質(zhì)和纖維。

通過(guò)以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,妊娠期糖尿病患者在懷孕期間是不能亂吃東西的,如果飲食不當,有可能會(huì )導致血糖升高,懷孕期間,由于不能亂用藥物,所以妊娠期糖尿病患者必須要多吃粗糧,保證簡(jiǎn)單的飲食,不要大量吃高熱量食品和油炸食品。 

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