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妊娠糖尿病能吃米皮嗎 不能吃的食物

2019-07-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性在懷孕期間得了糖尿病,其實(shí)是可以吃米皮的,但是,懷孕之后生冷的食物盡量還是不吃為佳。如果吃生涼的東西,容易造成腹瀉的情況。

在我國的傳統觀(guān)念中,結婚生子是家庭的頭等大事,所以很多新婚夫妻都會(huì )選擇先生一個(gè)孩子,給家庭帶來(lái)更加歡快的氛圍。隨著(zhù)物質(zhì)水平的提高,大家對于優(yōu)生優(yōu)育這個(gè)問(wèn)題上還是非常注重的。所以懷孕期間的女性在對于生活、作息以及飲食上都是十分挑剔的。可是女性在懷孕期間也會(huì )出現疾病,比如常見(jiàn)的妊娠糖尿病。那么,妊娠糖尿病能吃米皮嗎?

女性在懷孕期間得了糖尿病,其實(shí)是可以吃米皮的,但是,懷孕之后生冷的食物盡量還是不吃為佳。如果吃生涼的東西,容易造成腹瀉的情況。而且像米皮這樣的東西一般只能在店鋪食用,而外面的衛生情況也不敢保證。所以在懷孕期間的女性最好以新鮮的熟食為主。

妊娠糖尿病不能吃什么食物?

1、蜜餞:蜜餞酸酸甜甜的口感,可以說(shuō)是任何一位懷孕的女性都喜歡吃的。可是蜜餞中含有非常多的糖分。而且在蜜餞制作工程中是用糖腌制的,甜份極高,并且含有一定的有害物質(zhì),所以盡量少吃為妙。

2、爆米花:爆米花可以說(shuō)是休閑食品,尤其在無(wú)聊的時(shí)候可以抓著(zhù)吃,那感覺(jué)真的是太好了。但是爆米花總體來(lái)說(shuō)是屬于淀粉類(lèi)食物,再加上油炸的作用。因此,這兩點(diǎn)并不適合糖尿病患者食用。

3、糯米:糯米中糖分的含量要遠遠超于普通的米飯。但是糯米被人體水解之后的糖分遠遠高于普通米飯,因此不利于糖尿病患者的代謝。

妊娠糖尿病該如何飲食?

1、增加熱量需求:妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期增加300大卡/天。

2、建議少量多餐:一次進(jìn)食大量食物會(huì )造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),容易產(chǎn)生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5-6餐。睡前要補充點(diǎn)心。

3、控制甜食:應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。

4、多選粗糧:以面包為例,白面包的GI(血糖生成指數)為70,但摻入75-80%的大麥粒的面包為34,所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

5、簡(jiǎn)單為主:蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

通過(guò)以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,確診孕婦患有妊娠期糖尿病,要立即進(jìn)行治療,以免血糖升高,病情加重。治療糖尿病最基礎的一點(diǎn)就是控制飲食,建議孕婦多吃粗糧、膳食纖維,補充蛋白質(zhì)等,少吃高糖食物,并合理安排餐次,少吃多餐。 

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