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糖友們 你們確定你會(huì )喝牛奶嗎?

2019-04-08 來(lái)源:糖醫機器人  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛奶,是我們生活中常見(jiàn)的飲品,部分糖友很愛(ài)喝,但又因為種種認識誤區,認為牛奶含糖高,想和牛奶saygoodbye!小編想說(shuō),大可不必,牛奶含鈣豐富,且鈣磷比例適宜,還含有一定量的維生素D和乳糖,糖友飲用牛奶,有助于補鈣,防治骨質(zhì)疏松,同時(shí)能補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

得了糖尿病,一般糖友都認為在飲食上會(huì )有很多禁忌,含糖或含糖高的食物都不能吃,但其實(shí)這些都是誤解,糖友什么都可以吃,但是需要注意每天總熱量的控制,均衡營(yíng)養就可以。

牛奶,是我們生活中常見(jiàn)的飲品,部分糖友很愛(ài)喝,但又因為種種認識誤區,認為牛奶含糖高,想和牛奶saygoodbye!小編想說(shuō),大可不必,牛奶含鈣豐富,且鈣磷比例適宜,還含有一定量的維生素D和乳糖,糖友飲用牛奶,有助于補鈣,防治骨質(zhì)疏松,同時(shí)能補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

只要糖友們喝牛奶時(shí)注意以下幾個(gè)問(wèn)題就可以放肆喝啦~

糖友喝牛奶應該注意什么?

1、成年糖友應該適度喝低脂牛奶,而兒童1型糖寶可以飲用全脂牛奶,伴有肥胖的2型糖友,則應根據血脂情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

2、糖友不能把牛奶當水喝,由于牛奶屬蛋白質(zhì)類(lèi)食物,如大量進(jìn)食,可使蛋白質(zhì)攝入增加,增加腎臟負擔,有誘發(fā)并發(fā)癥的風(fēng)險。

3、糖友每天飲用牛奶的時(shí)間應根據各自的習慣而定。

4、糖友應選擇純牛奶,否則血糖會(huì )迅速升高從而加重病情,影響糖尿病的治療效果。

5、當糖友被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí),應慎用牛奶,要由臨床營(yíng)養師作科學(xué)計算后再飲奶,而不可隨意飲用,否則就會(huì )加重病情。

6、在膳食平衡的基礎上,每日飲奶量在250~500毫升之間較合理。

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