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您好，很高興為您解答，一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經(jīng)期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。經(jīng)期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。在經(jīng)期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉墊的清潔。希望可以幫到您，祝你生活愉快！