控糖飲食少不了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),奶制品是最常見(jiàn)的,也是糖友們經(jīng)常選擇的一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。聽(tīng)說(shuō)奶制品對糖友們有利無(wú)弊,能穩定血糖、控制餐后血糖和預防糖尿病!你不信?我們來(lái)看看!
1飲牛奶有助穩定血糖
牛奶中含有4.6%左右的乳糖,乳糖本身消化速度很慢,其中所含的乳蛋白也有利于延緩餐后的消化速度。所以,飲用牛奶后的血糖反應很低,升糖指數只有28。
若把牛奶和糧食類(lèi)主食一起食用,還能降低混合食物的血糖反應。也就是說(shuō),如果糖友們原來(lái)用熱水泡燕麥片,現在用熱牛奶泡燕麥片,餐后血糖上升的幅度會(huì )比以前降低。
所以說(shuō)只要一天中的總熱量不超標,那么飲用一杯牛奶作為加餐,不僅能夠預防低血糖引起的饑餓和虛弱感,還對維持血糖穩定頗有好處。
2酸奶有利于控制餐后血糖
雖然市售酸奶中加入了糖,但與攝入同樣數量的碳水化合物(如米飯、饅頭)相比,其血糖上升速度要慢得多。數據顯示,含糖酸奶的血糖指數是48,而米飯是83,饅頭是88。
這是因為酸奶中的乳酸能延緩胃排空,有幫助控制餐后血糖的作用。所以,味道甜不甜不是糖尿病患者選擇食品的關(guān)鍵指標,關(guān)鍵要看食用后血糖上升速度。
當然,如果能自制酸奶,少加糖,或者干脆加點(diǎn)甜味劑,血糖反應會(huì )更低一些。且自制的酸奶不添加其他的食品添加劑,現做現吃,既保證了健康又穩定了血糖,糖友們可以放心食用酸奶。
3常喝酸奶能預防糖尿病
酸奶能預防糖尿病?!令人驚訝的真相是:常喝酸奶確實(shí)能幫助我們預防糖尿病。美國哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院把多達19.5萬(wàn)名受訪(fǎng)者的長(cháng)期跟蹤調查數據綜合到一起,研究結果發(fā)現,酸奶攝入量較高的人,無(wú)論年齡、體重,有無(wú)其他疾病風(fēng)險因素,患上2型糖尿病的風(fēng)險都會(huì )比很少喝酸奶的人明顯降低。
那么,到底每天要喝多少酸奶,才能降低患糖尿病的風(fēng)險呢?按這項研究的分析,平均每天喝28克酸奶(約兩湯匙),長(cháng)年堅持,就能把風(fēng)險降低18%之多。
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198達格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。 津力達顆粒:益氣養陰,健脾運津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見(jiàn):口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價(jià): ¥1380硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥25生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥229鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥52苦瓜洋參軟膠囊:輔助降血糖。 降糖寧膠囊:益氣、養陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩豪型血糖試紙:用于體外血糖檢測。 施萊一次性使用采血針:該產(chǎn)品適用于大多數采血筆,為醫療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球):供醫院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛生防護時(shí)一次性使用。
健客價(jià): ¥599單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥112清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18本品適用于有部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求,并且需要控制血糖水平的患者,主要適用人群為糖尿病患者。
健客價(jià): ¥158益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥52益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥35用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥72滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5