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注射胰島素期間別泡溫泉

摘要:泡溫泉、洗澡、蒸桑拿等時(shí),糖友要多個(gè)心眼。一般餐前打完胰島素、吃過飯后,再休息30分鐘到1小時(shí),以不超過2小時(shí)之內(nèi)泡溫泉較為合適。

  溫泉雖好,并非人人適合。糖尿病患者,尤其是剛打完胰島素的患者,尤其要謹(jǐn)慎。這是因?yàn)?,浸泡在溫度較高的溫泉水里,人體血管和毛孔舒張,出汗增多,身體水分大量流失,容易引起血壓、血糖波動,嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)頭暈?zāi)酥習(xí)炟实?。此外,糖尿病患者末梢感覺相對遲鈍,浸泡時(shí)間太長,不僅可能發(fā)生燙傷,而且會導(dǎo)致能量消耗增多,使心臟負(fù)荷加重,身體“疲勞作戰(zhàn)”。更值得警惕的是,如果注射胰島素后馬上泡溫泉,溫度的升高會使胰島素吸收加快,誘發(fā)低血糖反應(yīng)。

  因此,泡溫泉、洗澡、蒸桑拿等時(shí),糖友要多個(gè)心眼。一般餐前打完胰島素、吃過飯后,再休息30分鐘到1小時(shí),以不超過2小時(shí)之內(nèi)泡溫泉較為合適。如果離就餐時(shí)間已間隔3~4個(gè)小時(shí),血糖高峰已過,也容易發(fā)生低血糖反應(yīng)。每次浸泡時(shí)間不宜太長,水溫不宜超過40攝氏度,泡15~20分鐘要起來休息一會兒。由于糖友皮膚比較“脆弱”,起身之后要盡快擦干身上的水,并用清水充分沖洗,以減少溫泉水對皮膚的刺激。在饑餓、血糖不穩(wěn)定、過度疲勞等情況下,最好不要泡溫泉。

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