糖友強度運動(dòng)易引發(fā)低血糖或血糖波動(dòng)

2016-11-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們都知道，飲食療法、運動(dòng)療法、藥物療法、血糖監測及糖尿病教育被稱(chēng)為糖尿病治療的五駕馬車(chē)。可以說(shuō)，體育鍛煉是糖尿病病人降低血糖的一個(gè)重要環(huán)節。體育鍛煉可以減肥，還可以使細胞膜上胰島素受體數目增加，提高降糖作用。另外體育鍛煉還可增加對血糖的消耗，達到降低血糖的目的，同時(shí)還能提高血液抗凝因子的活性，改善血液的高凝狀態(tài)，預防血栓。

　　冬季運動(dòng)鍛煉好處多

　　到了冷天，糖尿病人的血糖就會(huì )比其他季節偏高。還有一些老年人，因為新陳代謝減慢的關(guān)系，也會(huì )出現血糖偏高。研究表明，運動(dòng)鍛煉能起到降血糖的作用。

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　　運動(dòng)鍛煉是糖尿病人控制血糖水平的一個(gè)重要環(huán)節。如進(jìn)行30分鐘的運動(dòng)后，血糖可降低12至16%。臨床研究發(fā)現，運動(dòng)能使胰島素消耗減少，減輕胰島細胞的過(guò)度負擔，從而提高臨床療效。此外，肥胖型糖尿病患者對自身和外來(lái)注射的胰島素不敏感，通過(guò)運動(dòng)使體重減輕后，可改善細胞對胰島素的敏感性，降低機體的血糖值，從而使胰島素的用量減少。通過(guò)運動(dòng)還能使糖尿病人增強對各種疾病的抵抗力。

　　強度運動(dòng)易引發(fā)低血糖或血糖波動(dòng)

　　內分泌科醫生介紹，糖尿病患者經(jīng)常運動(dòng)能夠控制病情，減少并發(fā)癥，但過(guò)度運動(dòng)后會(huì )發(fā)生低血糖反應，低血糖可以發(fā)生在運動(dòng)后的2~12小時(shí)內，甚至在24小時(shí)內。運動(dòng)強度越大，持續時(shí)間越長(cháng)，發(fā)生低血糖的時(shí)間范圍就越大，如果總是持續發(fā)生低血糖反應，平均的血糖值自然會(huì )波動(dòng)，對降糖反而沒(méi)有好處。

　　高強度的運動(dòng)適合較為年輕的初發(fā)糖尿病患者，需要有較好的體能和肌肉關(guān)節條件，在運動(dòng)前應做好熱身活動(dòng)，避免運動(dòng)損傷。在運動(dòng)后還應該注意肌肉放松。而糖尿病患者別輕視如購物、一邊聊天一邊散步、上下樓梯、家務(wù)勞動(dòng)、開(kāi)汽車(chē)等低強度運動(dòng)。低強度運動(dòng)時(shí)間長(cháng)了，積少成多，也會(huì )消耗掉相當大的能量，對血糖控制產(chǎn)生積極作用。運動(dòng)停止后60小時(shí)，血糖和血脂的有利變化，包括胰島素敏感性的改善都會(huì )消失，因此為了控制餐后血糖，最好每日運動(dòng)，甚至每餐后運動(dòng)（多數都是低強度運動(dòng)）。

　　糖尿病人運動(dòng)要選“彈性地面”

　　糖尿病患者的腳比較嬌氣，很易因為小石子硌著(zhù)發(fā)生糖尿病足部病變，所以對場(chǎng)地應講究，地面的彈性很重要。土地和柏油路面較好，比水泥地和人行道的地磚對腳的損傷小。周老伯自從兩年前患了糖尿病后，每天早晨一大早就起來(lái)鍛煉身體，運動(dòng)量比過(guò)去大了幾倍，目的是消耗掉身體內多余的糖分。可最近的體檢報告顯示血糖還是沒(méi)有明顯變化。

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適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

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滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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本品適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

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