楊文英教授,衛生部中日友好醫院內分泌科主任，中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )主任委員，北京糖尿病學(xué)會(huì )副主任委員。

　　很多患者被確診為糖尿病以后的第一個(gè)問(wèn)題就是“我該吃什么藥”。每當這時(shí)，我們就會(huì )告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩樣，使用任何藥物都不可能成功控制住病情。事實(shí)上，運動(dòng)對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有六大好處：

　　第一，運動(dòng)能降血糖。運動(dòng)能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。

　　第二和第三，運動(dòng)能降血脂和血壓。血液中的膽固醇里有一類(lèi)叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現，運動(dòng)能升高“好膽固醇”，有效預防和治療高血壓、冠心病和高血脂。

糖友</a>運動(dòng)的6大益處！" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201601/20160123165738554.jpg" />

　　第四，運動(dòng)能提高藥物療效。運動(dòng)能減少體內脂肪，研究發(fā)現，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。

　　第五，運動(dòng)還能強壯肌肉，增強體質(zhì)，提高身體的免疫力。

　　第六，運動(dòng)有助心理健康。糖尿病患者的心理問(wèn)題近年已受到越來(lái)越多的關(guān)注，心情不好不但阻礙患者積極就醫，且情緒本身就會(huì )引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者參加運動(dòng)，能增加人與人之間交流的機會(huì )，保持心情愉快，從而增強戰勝疾病的信心。

　　由此可見(jiàn)，運動(dòng)是糖尿病患者的一劑“良藥”。只要科學(xué)、合理地安排運動(dòng)，就能花最小的代價(jià)，獲得最大的收益。