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養肝tips;四類(lèi)水果可以護肝

2014-07-13 來(lái)源:健康網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食用水果需要注意其新鮮程度,患者應選用新鮮的水果,這樣才能避免腐壞水果加重肝臟負擔。多吃一些應季水果,不僅營(yíng)養豐富,而且價(jià)格還比較低廉,很是適合人們養肝護肝食用。

  患了肝病該怎么辦?這是很多肝病患者想要了解的問(wèn)題,今天小編就為大家介紹下肝病患者的水果療法。在肝病患者日益增多的今天,我們不僅僅要著(zhù)重于治療,對于飲食也應當注意,尤其是水果,專(zhuān)家指出:

  乙肝飲食注意要選擇新鮮的、富含維生素A、B、C的水果。特別是維生素C能夠補充肝臟所需維生素,保護肝臟,促進(jìn)受損傷的肝細胞得到及時(shí)修復。每天適當吃點(diǎn)水果有益于健康,可養肝護肝。

  1、香蕉

  香蕉屬于低熱量但營(yíng)養高的水果,其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分,在促進(jìn)肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

  2、葡萄

  葡萄中含有豐富礦物質(zhì)(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效,同時(shí)其含有的多酚類(lèi)物質(zhì)是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可有效地調整肝臟細胞的功能,抵御或減少自由基對肝臟的傷害,因此具有很好的養肝護肝功效。

  3、檸檬

  檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加快肝細胞的修復與再生功能,進(jìn)而起到養護肝臟的功效,但檸檬屬于酸性大的食物,對于胃酸多的人群,應適量且慎食為宜。

  4、烏梅

  以“酸入肝”著(zhù)稱(chēng),其具有補肝、斂肝的醫用價(jià)值,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達到調肝、護肝的功效。

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