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幾種粥類(lèi)可調養肝臟

2014-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝粥可以養肝護肝,為了肝臟的健康,使之能夠正常排毒。讓我們來(lái)了解常見(jiàn)的粥有哪些呢?

   眾所周知肝臟是身體重要的排毒器官,要是肝臟出現問(wèn)題,身體里面的毒素就無(wú)法排出體外,久而久之身體就會(huì )出現各種毛病,但只要大家經(jīng)常喝養肝粥,就可以護肝養肝,為您的肝臟健康加油。                                                                            

  1、芹菜粥
 
  原料:芹菜150克,粳米100克。
 
  做法:將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。
 
  功效:上火頭痛、眩暈目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
 
  2、菠菜粥
 
  原料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。
 
  做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時(shí)停火;再放入食鹽、味精即成。
 
  功效:菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
 
  3、菊花粥
 
 
  原料:菊花15克,粳米100克。
 
  做法:菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
 
  功效:該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
 
  4、梅花粥
 
  原料:白梅花5克,粳米80克。
 
  做法:先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天可很好的養肝護肝。
 
  功效:梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。
 
  以上為您推薦的幾款養肝粥,只要大家經(jīng)常食用,相信您的肝臟會(huì )健健康康,當然保持良好的生活方式也是必要條件。
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