成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病種類(lèi) > 其他肝病 > 春季頭暈多與肝火旺有關(guān)

春季頭暈多與肝火旺有關(guān)

2016-11-18 來(lái)源:四川華西肝病研究所  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們平時(shí)常說(shuō)“火大傷肝”“怒傷肝”“肝火太旺”,其實(shí)都是在說(shuō)情緒過(guò)度受刺激會(huì )使五臟之氣平衡協(xié)調的關(guān)系受到破壞。

  一年之計在于春,春季是萬(wàn)物生長(cháng)的最佳時(shí)間,人體的新陳代謝也一樣。經(jīng)過(guò)冬天的休養生息,春天人體的免疫功能會(huì )逐步修復,肝臟也是如此。

  冬季人們寒冷少動(dòng),體內積累了大量脂肪等,春天隨著(zhù)細胞的生發(fā),營(yíng)養的需要,物質(zhì)代謝會(huì )增快,肝臟的分解、合成、排毒等功能會(huì )明顯增加,如果受到抑制,就會(huì )出現肝氣郁滯,出現肝火旺。

  肝火上升到頭目,就會(huì )出現頭暈、頭痛、失眠、煩躁、易怒,甚至控制不住情緒。可見(jiàn),肝臟的確是春天應該好好呵護的器官。

  春風(fēng)吹旺肝火是必然的

  人與自然界相統一,自然界的氣候變化會(huì )影響到人的精神狀態(tài)或誘發(fā)一些疾病。四時(shí)之中,春屬木,因為春季萬(wàn)物生發(fā),與木的生長(cháng)相類(lèi)似。五臟之中,肝也屬木,木的特性是舒展向上,不受抑制,因此春季肝氣偏旺。

  1、多躺少站

  多躺少站并不是要求你和床形影不離,能躺著(zhù)就不坐著(zhù),而是保證正常的睡眠時(shí)長(cháng),并進(jìn)行適量的運動(dòng)。

  現代生活節奏快,工作壓力大,加上手機等電子設備的吸引力,熬夜成為家常便飯,很多人經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)鐘還在刷朋友圈,白天卻不停地犯困。

  2、常吃“綠色”食物

  春季此時(shí)陽(yáng)氣升發(fā),飲食上要以清淡和、營(yíng)養豐富為宜,同時(shí)要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例。

  此外,應多食新鮮時(shí)令瓜果。春季大量新鮮蔬菜、瓜果陸續上市,為人們合理選擇、均衡搭配提供了最佳的條件。

  3、保持好心情與自然親密接觸

  人們平時(shí)常說(shuō)“火大傷肝”“怒傷肝”“肝火太旺”,其實(shí)都是在說(shuō)情緒過(guò)度受刺激會(huì )使五臟之氣平衡協(xié)調的關(guān)系受到破壞。

  春季人們容易傾向兩種消極的情緒,一是春季陽(yáng)氣升發(fā),容易造成肝火上亢,情緒激動(dòng),動(dòng)輒大發(fā)脾氣。另一種是春季容易導致情緒低落,悲觀(guān)失望,甚至自暴自棄。

  肝血不足也會(huì )頭暈

  肝血不足和肝火旺一樣,也會(huì )導致頭暈、目澀、乏力等癥狀。“肝藏血”,春季其實(shí)也是補氣養血的好時(shí)機,可多吃龍眼粥、枸杞雞肉湯、豬肝等,這些本身具有補血功能的食材如果再搭配以阿膠一起食用效果會(huì )更好。

  阿膠是一種藥食同源的滋補品,味甘、性平,對氣色不佳、氣短不愛(ài)說(shuō)話(huà)、容易出汗、面色萎黃、頭暈乏力的人特別是女性而言,不僅可以補血,還能養顏。

  阿膠本身的味道甘甜,且與各種食材都相當百搭,根據自己的喜好制成阿膠養生膏、阿膠紅棗、阿膠雞湯等,享用美味的同時(shí)還能起到春天養肝、護肝的作用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
乡城县| 农安县| 通渭县| 铜梁县| 论坛| 青海省| 莱西市| 大宁县| 新昌县| 武穴市| 东乌珠穆沁旗| 始兴县| 平远县| 汝阳县| 上思县| 左权县| 肇州县| 临泉县| 闵行区| 朝阳区| 双辽市| 从江县| 万年县| 前郭尔| 九江市| 区。| 西贡区| 阳西县| 平原县| 德钦县| 五家渠市| 乌海市| 德清县| 阿坝| 会泽县| 南通市| 凌海市| 景洪市| 社旗县| 启东市| 白山市|