黑枸杞，呈深黑色，內含5—10粒果籽。其味甘、性平，含糖量低，富含蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸、微量元素、維生素等成分。

是什么讓黑枸杞備受青睞？

1、黑枸杞最特色的一點(diǎn)是內含豐富的原花青素，其抗氧化性極強，也是迄今為止發(fā)現原花青素含量最高的天然野生果實(shí)（每100g含有原花青素3690mg，其含量遠超過(guò)藍莓）。

2、花青素具有很強的抗氧化功能。它的作用在于能夠有效地清除自由基，使人體免遭自由基（有害物質(zhì)）的傷害。清除能力是維生素E的50倍。

3、花青素能更好的被人人體吸收，有效率達100%，維持時(shí)間可長(cháng)達27小時(shí)。

4、花青素能夠增強血管的彈性，改善血液循環(huán)，抑制炎癥等作用。

5、黑枸杞具有保肝、護肝、明目抗癌等功效。

黑枸杞療肝，是真是假？

1、從以上可知，黑枸杞的大部分功效多是由其內含的花青素中衍生出來(lái)的，但是，這個(gè)功效一直缺乏科學(xué)直接的臨床數據。

2、許多科學(xué)家也在細胞與動(dòng)物實(shí)驗中做過(guò)研究，但是并不能證明用在人體內不產(chǎn)生任何的副作用，畢竟人體內是個(gè)復雜的環(huán)境。

3、黑枸杞具有抗癌的實(shí)驗，也有科學(xué)家對其做過(guò)相關(guān)的研究，針對老鼠等實(shí)驗動(dòng)物，花青素對腫瘤具有一定的抗性，但是是否對人體有效一直缺乏相應的科學(xué)證據。

結論：

對于黑枸杞是否具有療肝作用，并有確切的科學(xué)依據，但其內含豐富的花青素并不假，花青素能夠清除自由基，抗氧化（研究表明，自由基與癌癥、重大疾病及衰老有所關(guān)聯(lián)，而抗氧化能克服其所帶來(lái)的危害）。因此，黑枸杞對肝臟是能起到一定的保護作用。

對肝臟的主要療效

1、對肝血不足，腎陰虧虛引起的視線(xiàn)模糊具有很好的療效。

2、降血壓、降血脂，保護肝臟，抑制脂肪肝，保證肝細胞的再生。

3、保證睡眠質(zhì)量，促進(jìn)肝臟代謝。

溫馨提示：

黑枸杞中富含花青素是肯定的，但是日常生活中我們常見(jiàn)的茄子，葡萄等黑色、紫色蔬果中都能獲取花青素。許多天然的食物，不管是什么顏色，都對肝臟有著(zhù)很多的好處。中醫講究“五色”養生，即飲食要豐富均衡。這也恰恰說(shuō)明了并不是一樣東西備受熱捧，說(shuō)一定要試試，還是需要根據自身情況進(jìn)行選擇。

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