枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，而枸杞子作用更多。

那么，枸杞是補腎的嗎？

腎主骨，腎好筋骨就強健，所以常食枸杞子能夠強腎健骨。《神農本草經(jīng)》將枸杞子列為上品，并說(shuō)“久服健筋骨”。所以，與骨相關(guān)的健康問(wèn)題，比如骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛、牙齒松動(dòng)等，都可以考慮用枸杞子輔助治療，常服也能夠有效預防此類(lèi)健康問(wèn)題的發(fā)生。

腎藏精，人的先天之精和后天之精都由它收藏。先天之精源自于父母，我們沒(méi)法改變，但通過(guò)脾胃運化而來(lái)的水谷精華(后天之精)我們卻能夠有效地控制。讓腎的藏精的功能得到改善，從而更好地儲藏后天之精，人體的生命機能才能旺盛，才能遠離疾病，遠離衰老。

枸杞子是肝腎同補的良藥，它味甘，性平，歸肝腎二經(jīng)，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效，由肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽等癥都可以用枸杞子治療。枸杞子自古就被用于明目，“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。大詩(shī)人陸游老年時(shí)兩目昏花，視物模糊，后來(lái)常吃枸杞子治療，收到了很好的效果，為此他還做了“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩(shī)句。現代醫學(xué)甚至研究發(fā)現，枸杞子具有很好的抗癌功效。所以，枸杞子既是不可多得的滋補良藥，也是廣受歡迎的絕妙食材。

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（實(shí)習編輯：陳惠平）