1、甘草　

　　甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進(jìn)而保護肝臟，通過(guò)改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過(guò)程中，甘草有著(zhù)確定療效。但是要注意，長(cháng)期服用甘草很可能會(huì )導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。如果您是平素愛(ài)上火的體質(zhì)，一到秋天就出現口舌生瘡、咽喉腫痛問(wèn)題，可以選生甘草2-3片，菊花5-6朵，用開(kāi)水沖泡代茶飲，即成一杯溫潤去火的甘草菊花茶。

　　2、紅棗　

　　每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時(shí)，選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。紅棗的一個(gè)沖泡細節決定著(zhù)它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再沖泡。

　　3、菊花　　

　　菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好療效。由于菊花性味清涼，又能平肝祛風(fēng)，所以也是治療頭目風(fēng)熱的常用藥。常用于外感風(fēng)熱而發(fā)生的頭疼目痛，肝陽(yáng)上升引起的頭暈、目眩等癥。每天都要對著(zhù)電腦，再健康的眼睛時(shí)間長(cháng)了也難免出現疲勞、干澀癥狀。

　　4、枸杞　

　　枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復。另外，專(zhuān)家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進(jìn)肝細胞新生的作用。針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(cháng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

　　5、黃芪　

　　黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉松軟的人。對于那些身體瘦小、結實(shí)的人不宜多吃。因為黃芪微溫，對于陰虛皇者有助熱的作用，不僅不能治愈還能引起傷陰動(dòng)血，使病情加重。

　　運用中藥護肝養肝是最好不過(guò)了，以上的五種中藥泡水喝對養肝都有很好的作用，特別是冬季天氣干燥，更加要多點(diǎn)泡水喝。

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