適當的壓力可以讓人奮進(jìn),但是如果壓力超出了身體可負荷的程度,就有可能會(huì )危害健康,甚至引發(fā)疾病。你的壓力超負荷了嗎?看看身體的9個(gè)“求救信號”。
身體在面臨過(guò)高的壓力時(shí),會(huì )出現九種健康的生理反應,如患上蕁麻疹,脫發(fā)等。此時(shí),關(guān)注身體的“求救信號”,采取減壓措施,才能有益健康。
尿頻
緊張時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素激增,刺激小腸,使人出現想要排便的欲望。
脫發(fā)
壓力可能會(huì )影響到毛囊,導致脫發(fā),并持續數月。
嘟囔
人在緊張的情況下,腎上腺素等激素激增,引發(fā)頭痛或偏頭痛,同時(shí)也會(huì )影響大腦正常的思維工作,導致其無(wú)法找到合適的詞語(yǔ)同他人進(jìn)行溝通,只能低聲嘟囔。
免疫力下降
壓力可加劇病毒感染,導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時(shí)壓力會(huì )使免疫系統減弱,這意味著(zhù),我們會(huì )更容易生病,且癥狀可能會(huì )持續很長(cháng)的時(shí)間。
指甲變得脆弱
當人們的壓力過(guò)大時(shí),人體會(huì )釋放大量應激激素,如釋放大量的乙酰膽堿硅,就會(huì )導致指甲變得脆弱。
傷口難愈合
在緊張的狀態(tài)下,即使看似輕微抓傷或割傷,也需要很長(cháng)的時(shí)間才能愈合。
胃部不適
緊張時(shí)應激激素大量分泌,直接影響胃腸道,造成胃痛、胃酸和腹脹。
患上皮膚類(lèi)疾病
壓力大會(huì )引發(fā)多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過(guò)敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。
耳鳴
壓力會(huì )導致耳鳴和其他聽(tīng)力問(wèn)題,致使聽(tīng)力系統受損。
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