經(jīng)常吞咽唾液可以滋潤五臟

2014-09-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現代醫學(xué)認為，唾液由口腔周?chē)僖合俜置冢械鞍踪|(zhì)、氨基酸、淀粉酶、溶酶菌、過(guò)氧化物酶等多種成分，具有清潔口腔、潤澤黏膜、幫助消化、修復胃黏膜、殺菌及軟化收縮血管等作用

　　古代人給我們留下了很多寶貴的財富，也留下了豐富的養生經(jīng)驗，對于現代的人來(lái)說(shuō)，總是處于忙碌當中，對于自己的健康總是不在意，認為自己年輕身體好，殊不知日積月累會(huì )讓你的健康受到影響，所以我們不妨學(xué)習一些古人的養生只是來(lái)保健康。平常我們可以通過(guò)吞唾液也來(lái)滋潤五臟。

　　唾液，俗稱(chēng)口水，在中醫眼中，它可寶貴得不得了。中醫向來(lái)十分重視津液的保養，自古就有“津液乃人之精氣所化”的記載，認為經(jīng)常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關(guān)節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。因此，在中醫養生保健十法中就有咽津一法。具體方法是，每日清晨，用舌頭抵住上腭，或用舌尖舔動(dòng)上腭，等唾液滿(mǎn)口時(shí)，分數次咽下。

　　咽津法最早見(jiàn)于《黃帝內經(jīng)》，在《素問(wèn)·刺法論》中提到：“腎有久病者，可以寅時(shí)面向南，靜神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如此七遍后，餌舌下津令無(wú)數。”人每天分泌唾液1~1.5升，津液就像泉水，取用無(wú)窮，因此津液有眾多美稱(chēng)，如金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。

　　一口唾液僅為3毫升，但經(jīng)常有意識地咽下唾液，對氣管、食道及胃等都有很好的滋養作用。程鐘齡在《醫學(xué)心悟》中稱(chēng)此法為“治陰虛無(wú)上妙方”。他說(shuō)：“華池之水，人身之津液也。敷布五臟，酒陳六腑，然后注之于腎而為精……常以舌舔上顎，令華池之水充滿(mǎn)口中，乃正體舒氣，以意目力，送至丹田。口復一口，數十乃止。所謂以真水補真陰，同氣相求，必然之理也。”明代龔居中在《洪爐點(diǎn)雪》中指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精”。可謂對五臟都能起到保養的作用。

　　現代醫學(xué)認為，唾液由口腔周?chē)僖合俜置冢械鞍踪|(zhì)、氨基酸、淀粉酶、溶酶菌、過(guò)氧化物酶等多種成分，具有清潔口腔、潤澤黏膜、幫助消化、修復胃黏膜、殺菌及軟化收縮血管等作用，唾液還可以消除對人體十分有害的自由基，有一定的防癌作用。

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