內分泌失調是現在很多女性都有的癥狀，內分泌失調是女性的“硬傷”，會(huì )讓女性的皮膚惡化、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等，所以女性養生要注意防止內分泌失調，中醫專(zhuān)家認為，隨著(zhù)天氣變化，人體新陳代謝也會(huì )變化，體內水分和營(yíng)養消耗增加，更容易造成女性?xún)确置谑д{。下面，小編提醒女性朋友冬季養生要早做好預防，遠離內分泌失調的困擾，度過(guò)一個(gè)健康的美麗時(shí)光。

　　內分泌失調的癥狀

　　1、肌膚惡化;

　　2、脾氣急躁;

　　3、易患子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等婦科疾病;4、肥胖總在不經(jīng)意間到來(lái)，喝涼水都長(cháng)肉。

　　內分泌失調的治療方法

　　“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態(tài)，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。醫生稱(chēng)，調節內分泌主要從飲食、運動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運動(dòng)鍛煉，加強體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

　　醫生稱(chēng)，人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經(jīng)、月經(jīng)失調或子宮肌瘤等問(wèn)題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類(lèi)，根據實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過(guò)調理氣血、化瘀散結進(jìn)行中藥調理。

　　情志直接影響內分泌

　　“從中醫上來(lái)講，情志也對內分泌有一定影響”，醫生如是說(shuō)，所謂的“情志”實(shí)際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內經(jīng)》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂(yōu)悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會(huì )直接影響到人體雌激素等的分泌。

　　女性因為特殊的生理及心理特性，也會(huì )出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動(dòng)調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化，保持良好的精神狀態(tài)。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉移自己的不良情緒。

　　小編溫馨提醒：女性養生要注意內分泌的保養，不要小看內分泌的作用喲！