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三款補(bǔ)血食療方 拯救貧血男

2014-07-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們常說女性是貧血的易發(fā)人群,很多男人認(rèn)為補(bǔ)血和自己沒有一點(diǎn)關(guān)系,其實(shí)貧血并非女性的專利,很多的男性朋友也有貧血的癥狀,在如今生活方式,飲食習(xí)慣越發(fā)不健康的情況下,男人貧血的人群也是越來越多,那么男人該如何補(bǔ)血呢?

  我們常說女性是貧血的易發(fā)人群,很多男人認(rèn)為補(bǔ)血和自己沒有一點(diǎn)關(guān)系,其實(shí)貧血并非女性的專利,很多的男性朋友也有貧血的癥狀,在如今生活方式,飲食習(xí)慣越發(fā)不健康的情況下,男人貧血的人群也是越來越多,那么男人該如何補(bǔ)血呢?

  男人補(bǔ)血食譜:

 ?、勹阶蛹t棗煲雞蛋:

  枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效??芍委熦氀Y,還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。

  ②豬肝粥:

  豬肝(其它動物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效,適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。

  ③當(dāng)歸羊肉:

  湯山羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內(nèi),加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經(jīng)常食用。此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。

  以上為男性朋友們推薦了補(bǔ)血食療方,不妨多吃一些吧!

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