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三款補血活血藥茶方拯救血瘀體質

2015-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大,是一個要引起高度注意的體質。

  瘀血體質不但會給人們帶來美容上的困擾,還會對人們的健康和生命構成比較嚴重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀,可以在后天的生活中去呵護這種體質,照樣可以獲得一個良好的生命體驗。

  如何改善血瘀體質

  中醫(yī)養(yǎng)生強調體質養(yǎng)生,體質養(yǎng)生強調養(yǎng)生的個性。這里所說的個性,是指個體差異也就是個人體質不同而采用不同的養(yǎng)生方式。那么血瘀體質該如何養(yǎng)生呢?血瘀體質養(yǎng)生方法要根據(jù)其體質特點可以從精神調養(yǎng)、飲食調養(yǎng)和藥物調養(yǎng)幾方面著手。

  1、精神調養(yǎng):血瘀體質在精神調養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛(wèi)流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。

  2、飲食調理:可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

  3、藥物養(yǎng)生:可選用活血養(yǎng)血之品,諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。

  4、經(jīng)絡調養(yǎng):常利用針灸、刮痧、火罐等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法,能取得很好的活血化瘀的功效。

  調理血瘀體質的藥茶方:

  枸杞紅棗飲

  材料:枸杞、何首烏、黃耆各20克,去籽紅棗3~4顆。

  功效:枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃使肌膚紅潤有光澤。營養(yǎng)不均衡、減肥導致脾腎虛弱,面無血色、月經(jīng)延后、白帶多。便秘、口臭者不適合。

  柴胡玉竹飲

  材料:柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

  功效:柴胡舒肝理氣、安定神經(jīng),玉竹美白潤膚,白茯苓健脾胃、潤膚美白。壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調,易導致肝氣郁結,常伴隨胸悶、易發(fā)脾氣等。

  薏仁丹參飲

  材料:薏仁、白術各15克,益母草、丹參各10克。

  功效:薏仁美白、消水腫,白術健脾胃,益母草舒肝理氣、丹參活血化淤。代謝不佳者,常有痛經(jīng)、臉色黯沉、月經(jīng)顏色偏深有血塊等。孕婦不宜飲用。

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