看著(zhù)從自己頭上掉下來(lái)的一撮撮頭發(fā)，很多人都焦急了：為什么我會(huì )掉發(fā)？為什么掉了這么多頭發(fā)？引起掉發(fā)的原因有很多，下面讓中醫為我們介紹夏季掉發(fā)的十大原因。

　　1、吃冷飲過(guò)多

　　最新研究發(fā)現，如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會(huì )造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛(ài)吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，也是導致夏季愛(ài)掉頭發(fā)的重要原因之一。因此，夏季保養頭發(fā)方法之一就是不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水。

　　2、空調冷暖風(fēng)

　　現代脫發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因，空調的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長(cháng)時(shí)間處于冷氣機抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì )被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來(lái)了。

　　3、太陽(yáng)直接暴曬

　　夏季愛(ài)掉頭發(fā)與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽(yáng)光強烈，紫外線(xiàn)直射頭部，熱輻射會(huì )對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應避免太陽(yáng)對頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。

　　4、辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

　　這個(gè)原因可能跟女人的關(guān)系更大，但即使是男人，也應該知道把辮子扎得太緊（如非洲發(fā)綹或者玉米編發(fā)）或者向后梳發(fā)（如梳成馬尾辮）會(huì )導致脫發(fā)——或者如醫學(xué)上講的牽引性脫發(fā)。這是由于長(cháng)期的拉緊頭發(fā)，會(huì )導致頭發(fā)逐漸脫落，尤其是在發(fā)際線(xiàn)處。

　　5、維生素/礦物質(zhì)不足

　　無(wú)論是由于快速節食，營(yíng)養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營(yíng)養物不足，均會(huì )導致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血，就是身體沒(méi)有足夠的紅細胞，紅細胞對于人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個(gè)細胞運送氧氣，幫助這些細胞維持正常的功能。其他營(yíng)養物不足——如維生素B（尤其是B12）和蛋白質(zhì)——通常也會(huì )引起脫發(fā)。

　　6、泳池漂白水

　　夏日游泳是人們喜愛(ài)的運動(dòng)，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會(huì )對頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護發(fā)顯得尤為重要。

　　7、壓力

　　嚴重的身體壓力（如手術(shù)）或者嚴重的心理壓力（如家人亡故）對身體有著(zhù)奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處于休克狀態(tài)，體內充斥著(zhù)各種激素和代謝物。這可能會(huì )導致休止期脫發(fā)，即我們上面提到的迅速脫發(fā)。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭發(fā)的影響，但是不太清楚那種慢性或者長(cháng)期的壓力是如何影響脫發(fā)的。

　　8、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺是位于頸部前端、喉頭下方的一個(gè)小腺體。它通過(guò)釋放多種激素來(lái)調節身體的新陳代謝，具有重要作用。甲狀腺功能衰退癥就是某種激素分泌較少，這是頭發(fā)脫落形成斑禿的最常見(jiàn)原因（這可能影響整個(gè)身體而不僅僅是頭部）。而甲狀腺功能衰退癥本身則是由出生異常，自身免疫疾病或者包括甲狀腺切除手術(shù)在內的外科手術(shù)等引起的。

　　9、炎癥刺激頻繁

　　頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì )出現嚴重的脫發(fā)現象。因此，在夏季應注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時(shí)，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時(shí)應徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

　　10、拔毛發(fā)癖

　　拔毛發(fā)癖是指習慣性地從頭上或者身體的其他部分拔扯毛發(fā)。雖然現在還不清楚拔毛發(fā)癖到底是應該歸類(lèi)于一種習慣還是認為其是一種強迫性精神障礙，但最后的結果卻是一樣的。久而久之，就會(huì )產(chǎn)生斑禿。如果改掉這個(gè)習慣，頭發(fā)會(huì )重新長(cháng)出，但是長(cháng)期過(guò)度地拔扯毛發(fā)，給頭皮造成傷害，在受影響的區域會(huì )導致永久性的脫發(fā)。

　　上面就為大家介紹了夏季掉頭發(fā)的十大原因，掉頭發(fā)不是小事，夏季要少吃冷飲、少吹空調，同時(shí)要學(xué)會(huì )釋放壓力，外出時(shí)要撐傘或戴遮陽(yáng)帽來(lái)保護我們的頭發(fā)。

　　中醫為大家介紹了夏季掉發(fā)的十大原因，夏季陽(yáng)光對頭部皮膚的刺激很強，為防止掉發(fā)出門(mén)最好做好防曬措施，平時(shí)要注意學(xué)會(huì )給自己降壓、頭發(fā)不要扎太緊。