便秘是日常常見(jiàn)的小疾病,現代人飲食精細、運動(dòng)量少,導致腸胃蠕動(dòng)變慢,大便在體內的滯留時(shí)間邊長(cháng)就導致便秘的出現,在中醫看來(lái),按摩可以有效緩解便秘,那么,便秘按摩哪里?按摩哪些穴位能治便秘?下面為大家介紹穴位按摩緩解便秘的方法。
1、腹部打圈按摩
按摩的經(jīng)絡(luò )和穴位主要集中在腹部。最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于在腹部打圈按摩。方法是:仰臥在床上,先用右手五指并攏,以肚臍為中心,面積由小到大,手由輕到重、由慢到快,順時(shí)針?lè )较蚶@肚臍旋轉按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈,兩手輪換交替按摩腹部15—20分鐘,以肚皮發(fā)紅,有熱感為度。早上按摩腹部前最好先喝一杯溫開(kāi)水,按摩腹部時(shí)間增加一倍為佳。
2、按摩天樞穴
坐在沙發(fā)上或者躺在床上,先把兩手搓熱,再用手掌與手指利用揉,按等手法對天樞穴進(jìn)行按摩,2分鐘后歇息一下,以后再進(jìn)行1回。
3、按摩天樞穴,足三里穴,三陰交穴
坐在床上或者沙發(fā)上,先把兩手搓熱,再用手掌與手指利用揉,按等手法依次對天樞穴,足三里穴與三陰交穴進(jìn)行按摩,2分鐘后歇息一下,以后再進(jìn)行1回。
要注意的是因按摩者為產(chǎn)婦或者手術(shù)后患者,因此說(shuō)在按摩時(shí)力度要適當的輕柔。如果出現不適感要及時(shí)停止,并且去看大夫。
4、按揉腎俞穴
位于第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1。5寸處。兩手叉腰,拇指向前按于同側肋端,中指按于腎俞穴,適當用力按揉30~50次。
5、大腸俞
屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴,系大腸在背之腧穴。位于腰部,第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。具有通調大腸氣機的作用,可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘,每日2次。
6、支溝穴
屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側橫紋上3寸,尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關(guān)開(kāi)竅、疏經(jīng)活絡(luò )之效,適用于習慣性便秘。每次按壓10~15分鐘,每日兩次。
有便意排不出怎么辦
大便未出時(shí),兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周?chē)错樐鏁r(shí)鐘各按摩15次,然后輕拍肚子15次。大便將出不出時(shí),用右手示指壓迫會(huì )陰穴(二陰之間中點(diǎn)),便可助大便緩緩排出,心情要輕松,千萬(wàn)不可焦急。此外,坐在馬桶上,靜神,深呼吸,引意念于腸,做提肛運動(dòng)15次,也可以起到很好的排便效果。
便秘按摩哪里?上面就為大家做出了介紹,在日常生活中大家要注意自己的飲食,多做些運動(dòng),避免便秘。
通便。
健客價(jià): ¥750用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結。
健客價(jià): ¥39潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。
健客價(jià): ¥52緩解成人便秘的癥狀。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,潤腸通便。用于功能性便秘,中醫辨證屬氣陰兩虛,升降失常之便秘。
健客價(jià): ¥44苗醫:汗渥曲勒,旭嘎怡滇內,洛項,來(lái)羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫:清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥57彝醫:嗨補魯土,乃庫習嗨。 中醫:清熱除濕,化濁通便。用于大腸濕熱所致的便秘,口臭,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥15苗醫:怡象任早,墟瘕任者,滇劫擋祛卡,任哈賒嘎;雪皮風(fēng)癥。 中醫:養血滋陰,祛風(fēng)止癢,潤腸通便。用于血虛風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢,痤瘡,便秘。
健客價(jià): ¥40藏醫:養陰補血,化瘀通脈,清腑降濁。用于查隆紊亂所致胸痹心痛,心悸氣短,倦忌乏力,大便秘結,冠心病心絞痛,高血脂癥見(jiàn)上述證候者。 中醫:益氣行滯,化瘀通脈,通腑降濁。用于氣虛血瘀所滯致胸痹心痛,心悸氣短,倦忌乏力,大便秘結;冠心病心絞痛,高血脂癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥35血虛津虧,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥12.75補腎潤腸。治陽(yáng)痿,尿血,血枯便秘,腰膝痿弱。
健客價(jià): ¥28涼血,化瘀,止血。本品用于功能失調性子宮出血,表現為月經(jīng)過(guò)多,經(jīng)期延長(cháng),中醫診斷為“漏證”,辨證屬血熱證,癥見(jiàn)經(jīng)血量多,或淋漓不凈,色深紅或紫紅,質(zhì)粘稠,夾有少量血塊,伴有面赤頭暈,煩躁易怒,口干喜飲,便秘尿赤。
健客價(jià): ¥47苗醫:怡象任早,墟瘕任者,滇劫擋祛卡,任哈賒嘎;雪皮風(fēng)癥。 中醫:養血滋陰,祛風(fēng)止癢,潤腸通便。用于血虛風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢,痤瘡,便秘。
健客價(jià): ¥25扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià): ¥140養陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià): ¥23養陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià): ¥15養陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià): ¥17養陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià): ¥35