手掌健身球、核桃。手掌和腳底一樣，也有人體器官反射區，一只手就有70多個(gè)病理反射區和治療穴位。手掌健身球通過(guò)擠壓、摩擦，充分調動(dòng)所有手部骨骼、關(guān)節，刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點(diǎn)，舒筋活絡(luò )、強身健體。多項研究也證實(shí)，經(jīng)常活動(dòng)手指，能健腦益智、提高記憶力、消除疲勞。玩核桃也具有同樣的作用，其凹凸的表面有助于按摩保健。

　　木梳。頭被稱(chēng)為“諸陽(yáng)之匯”，是手三陽(yáng)經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)匯聚的部位，同時(shí)也是人體其他經(jīng)脈、幾十個(gè)穴位和十余個(gè)特定刺激區集合的地方，用木梳梳理頭發(fā)，可以疏通氣血、醒目怡神。清晨可用木梳背由前額經(jīng)頭頂至后頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3~5分鐘，再用梳齒以適當的力度、同樣的順序反復梳頭，每次5~10分鐘。

　　護腰。對于腰不好的老人來(lái)說(shuō)，常備護腰帶很有必要，比如急性腰扭傷或嚴重腰椎間盤(pán)突出的老人，戴上它可保護腰部、緩解病情，但北京積水潭醫院物理康復科主任郭險峰提醒，長(cháng)期佩戴護腰，腰部肌肉在用進(jìn)廢退的原則下會(huì )逐漸萎縮，反而加重病情。佩戴護腰的時(shí)間最好不要超過(guò)兩周，需長(cháng)期佩戴的老人一定要咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。還需要提醒的是，護腰是腰部康復輔助治療工具，分為軟、硬兩種，急性腰部扭傷等引起的腰痛，一般選用軟護腰;腰椎骨折、脫位等應選戴硬護腰。護腰軟硬度不同，功效也不一樣，應遵醫囑合理選擇。另外，晚上睡覺(jué)時(shí)最好不要戴。

　　按摩錘。市面上有不少操作筒單、便于攜帶、功能兼備的按摩錘，其有兩個(gè)功用，一是減輕運動(dòng)造成的疲勞和肌肉酸痛，另一個(gè)是通過(guò)敲打穴位，疏通經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)血液循環(huán)，強身保健，平時(shí)可以多敲打后背、腳底、小腿等部位，敲打時(shí)不要太用力，應該輕輕叩擊。按摩錘的手柄也有用處，可以用其點(diǎn)按足三里穴(膝關(guān)節外側下四指寬處)，因為用手指按結實(shí)的腿部肌肉，往往難以保持足夠壓力，而呈圓柱形的按摩錘手柄大小適合，每天用其按壓足三里2~3分鐘，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規律、增進(jìn)食欲、幫助消化等。

　　熱水袋。用熱水袋外敷，可促進(jìn)局部和周身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關(guān)節疼痛都可起到緩解作用，平時(shí)可以用其敷一敷腳，能活絡(luò )暖身，幫助睡眠，敷背則有助于提高抵抗力。但高芳璽提醒，熱水袋的水溫不宜過(guò)高，一般以60℃~70℃為宜。使用前，一定要檢查塞子的密閉性，熱水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。