常聽(tīng)人講,孩子發(fā)育階段多吃肉多吃小公雞會(huì )長(cháng)得更高,于是,石頭媽媽經(jīng)常給他燒肉吃。石頭今年來(lái)食欲特別好,已經(jīng)養成了頓頓少不了肉的習慣,個(gè)子也躥得快。可是最近乳頭有點(diǎn)觸痛,媽媽開(kāi)始擔心:“孩子是不是性早熟了?”于是,帶著(zhù)石頭來(lái)到杭州市紅十字會(huì )醫院內分泌科就診。
內分泌科胡永賓副主任醫師了解到,石頭今年11周歲,身高1米47,體重49公斤,體重指數22.67kg/m2,比較中國兒童平均指數發(fā)現明顯超重。測孩子骨齡已有12.7歲,較實(shí)際年齡提前,預測未來(lái)身高167.5±3cm,比父母身高計算的遺傳靶身高低2cm左右。乳房輕微發(fā)育,乳頭有觸痛,為青春期的男性乳房發(fā)育,是正常現象,讓小石頭媽媽不要過(guò)于焦慮。但是,小石頭的飲食結構很有問(wèn)題,肉食攝入過(guò)多,對生長(cháng)發(fā)育不利,應該做適當調整。“現在許多孩子都無(wú)肉不歡,讓他們吃一口蔬菜,就用上眼淚作武器。出現這樣的情況是家長(cháng)的問(wèn)題,表面上看是疼愛(ài)孩子,其實(shí)是害了孩子。”
吃太多肉也有害健康
兒科王偉群副主任醫師說(shuō),小朋友們少吃肉也不是不吃肉。肉類(lèi)能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B12、鐵、鋅、銅等微量元素,但凡事過(guò)猶不及,吃太多肉會(huì )有以下不利:
發(fā)胖
如果不注意烹調方式,吃太多肉菜會(huì )攝入更多脂肪,易發(fā)胖。兒童發(fā)胖容易性早熟,有些孩子多吃肉個(gè)子確實(shí)一時(shí)躥得快,但骨骺閉合更快,最后身高還沒(méi)到平均水平。
性早熟
現在許多育肥動(dòng)物飼養周期短,如肉雞、肉鴨、育肥豬等,激素含量略高,兒童需要控制食量。還有部分未添加激素的成年動(dòng)物體內仍天然存在一定量激素,如黃鱔等,進(jìn)食多更易性早熟。
尿酸高
肉類(lèi)中嘌呤含量高,吃多了,容易增加高尿酸的風(fēng)險。
易積食
肉類(lèi)食物飽腹感強,孩子吃其他食物的胃口就會(huì )變小,影響整體的營(yíng)養平衡,且多食肉類(lèi)容易積食,易感冒咳嗽。
別光吃肉每天至少吃3種蔬菜
王偉群建議,兒童每日應吃3種以上蔬菜,共300~400g,最好有一半為深色蔬菜;每日1種以上水果,150g左右。此外,學(xué)齡兒童用眼多,容易缺的營(yíng)養是維生素A、鐵,可以吃些胡蘿卜及動(dòng)物肝進(jìn)行適當補充。
許多家長(cháng)總擔心孩子缺鈣,就給孩子買(mǎi)了各種鈣片。王王偉群說(shuō),一般兒童每日喝300ml奶已足夠,再吃鈣片反而容易影響鐵、鋅、磷的吸收,且骨骼過(guò)早鈣化,反不利長(cháng)高。
總之,就是變著(zhù)種類(lèi)和顏色吃素菜,葷菜首選魚(yú)蝦蟹等高蛋白水產(chǎn),雞、鴨、牛肉、豬肉少量吃,油炸、高糖食品盡量不要吃。
改善記憶,促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育,免疫調節。(經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗評價(jià),具有免疫調節的保健功能)。
健客價(jià): ¥54.5耐缺氧。
健客價(jià): ¥228補充維生素A、D。
健客價(jià): ¥138本品適用于無(wú)嚴重消化或吸收功能障礙、但有營(yíng)養攝入障礙的病人,包括 1.顱面或頸部創(chuàng )傷,或顱頸部手術(shù)后 2.咀嚼和吞咽功能性或神經(jīng)性損害,或咽下困難 3.術(shù)前和術(shù)后高能量營(yíng)養階段 4.上消化道食物通過(guò)障礙
健客價(jià): ¥38用于神經(jīng)衰弱,發(fā)育遲緩,男子更年期障礙或缺乏睪丸素所致的各種疾病。
健客價(jià): ¥118用于促進(jìn)幼兒正常生長(cháng)發(fā)育以及兒童及孕婦補充鈣質(zhì)。
健客價(jià): ¥3981、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價(jià): ¥13本品適用于早期特發(fā)性帕金森病癥狀及體征的單藥治療(不與左旋多巴聯(lián)用),或與左旅多巴聯(lián)合用于病程中的各個(gè)階段,直至疾病晚期左旋多巴的療效減退、不穩定或出現波動(dòng)時(shí)(劑末現象或“開(kāi)關(guān)”現象)。
健客價(jià): ¥285用于誘導下述情況婦女的排卵 :下丘腦-垂體機能障礙,包括多囊性卵巢綜合征(PCOS);誘導接受輔助受孕技術(shù)如體外受精(IVF)而行超數排卵婦女的多卵泡發(fā)育。從事不育癥治療時(shí)應按照臨床醫師指導用藥。
健客價(jià): ¥26本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價(jià): ¥58用于治療缺鋅引起的營(yíng)養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩等。
健客價(jià): ¥6用于賴(lài)氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長(cháng)發(fā)育不良等。
健客價(jià): ¥18用于促進(jìn)小兒、兒童正常發(fā)育及年老體弱者的營(yíng)養補充。
健客價(jià): ¥26用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥29.5抗缺鋅癥藥。用于治療缺鋅引起的兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。
健客價(jià): ¥9.9用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥6用于治療缺鋅引起的營(yíng)養不良,厭食癥,口腔潰瘍,痤瘡,兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩等。
健客價(jià): ¥29用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥25適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等多種原因所致的記憶減退及輕、中度腦功能障礙。也可用于兒童智能發(fā)育遲緩。
健客價(jià): ¥8.8本品能加速兒童生長(cháng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià): ¥20強筋壯骨,和胃健脾。用于治療和預防小兒佝僂病,軟骨病;對小兒多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用。
健客價(jià): ¥41用于滿(mǎn)足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià): ¥82用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥48用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥12