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冬天四件事“餓死”心臟中老年人尤其注意

2019-12-11 來(lái)源:健康時(shí)尚百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季是各種“心臟事件”的高發(fā)期,與夏季相比,冬季心血管疾病的發(fā)病率高出50%,寒冷地區溫度每降低1度,心血管疾病死亡率就增加1%。

為何冬季心血管疾病高發(fā)呢?

氣候是心血管功能的晴雨表。冬季氣候寒冷,氣溫驟降,人體耗氧量增加,肌體為保存熱量,維持正常體溫,血管收縮,易致血管痙攣,血流緩慢,血壓增高,心臟負荷隨之增大。

因此,在冬季,心血管疾病如高血壓病、冠心病心絞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等發(fā)生的概率要比其他季節高出2~3倍。

其中,冬季有四件事情,對心臟的影響最大,以至于將生命的發(fā)動(dòng)機“活活餓死”。中老年朋友一定要當心!

冬天四件事“餓死”心臟

中老年朋友請當心

第一件事:

從高溫房間帶著(zhù)汗步入室外。

容易發(fā)生心梗、心肌缺血

冬天一到,室內的暖氣開(kāi)始供應。這當然是一件好事。但是,如果在房間內呆得太久,帶著(zhù)微汗來(lái)到室外,則是一件危險的事情。

醫院急診科常能見(jiàn)到,在洗浴中心消遣完畢的人來(lái)到室外,不多時(shí)即發(fā)生心梗。還有一些中老年人,清晨時(shí)分步出家門(mén),來(lái)到室外沒(méi)走幾步便突發(fā)心臟病。

實(shí)際上,寒冷本身就是對心臟的考驗。在低溫刺激下,血管痙攣,影響血液供應。心臟供血不足,就容易發(fā)生心梗、心肌缺血。嚴重一點(diǎn)的就會(huì )致命。

更主要的是,如果帶著(zhù)微汗來(lái)到室外,寒邪通過(guò)肌膚腠理直入人體,就會(huì )令身體直中寒邪。所以,冬天到來(lái),從室內走向室外這件事,我們必須格外小心。

第二件事:

晚上吃得多,豪飲到半夜。

容易突發(fā)冠心病

能讓心臟“餓死”的第二件事,恰恰是晚上吃得太多。臨床上,常見(jiàn)冠心病突發(fā)的患者,是在夜半時(shí)分發(fā)病。而追尋生活習慣,發(fā)現有當晚聚會(huì )、豪飲、大吃大喝的經(jīng)歷。這樣的人十分多見(jiàn)。

● 晚上吃得多,脾胃消化系統就需要更多的血液來(lái)消化食物。這樣的影響,會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間。如此一來(lái),就沒(méi)有更多的血液供給心臟。

● 再加上晚上血液粘稠度增高,血流速度減慢,這就很容易導致心梗等急性心血管事件。

第三件事:

早上沒(méi)有時(shí)間吃早餐。

容易形成血栓

不吃早餐,除了會(huì )讓胃腸挨餓,還會(huì )讓心臟挨餓發(fā)生心梗嗎?當然會(huì )。這是因為,不吃早餐的人,血小板更容易粘稠和凝集,容易形成血栓。

如果早晨胃中沒(méi)有食物,人體血液里就會(huì )形成更多的B型血栓球蛋白。這是一種能導致血液凝固,使人更加容易患上心肌梗死的蛋白質(zhì)。所以,不吃早餐,的確容易讓心臟餓死。(本文來(lái)自“七點(diǎn)養身”,微信搜索免費關(guān)注)

第四件事:

一連幾天熬夜,拼命在規定時(shí)間內完成工作。

易發(fā)生心梗

這一點(diǎn)請注意提醒您的子女:到了年底,許多白領(lǐng)一族、商務(wù)人士進(jìn)入年底收官的關(guān)鍵時(shí)期,工作強度和壓力忽然增加。連續幾天加班、熬夜成了家常便飯。

不過(guò),急診科醫生觀(guān)察發(fā)現,有相當多的心梗患者,發(fā)病前曾經(jīng)有連續加班、熬夜的經(jīng)歷。值得警惕的是,哪怕是連續幾天上夜班,即便白天睡得好,也容易發(fā)生心梗。因此,年終歲尾,我們要格外愛(ài)惜生命。

冬天不讓心臟“挨餓”,保證心臟供血,我們平時(shí)可以怎么做呢?

?保證心臟供血?

?不讓心臟“挨餓”?

就喝這碗粥,按摩護心穴

喝五味子粥:增加心臟供血

配料:五味子10克、大米100克。

做法:大米、五味子,一起文火熬制。

功效:

五味子可以益氣生津,補腎寧心,特別是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心臟和冠脈血流量,調節心肌細胞和心、腎小動(dòng)脈的能量代謝,改善心肌的營(yíng)養和功能。

按揉護心穴:強壯心肌護心臟

中沖穴

中沖穴是手厥陰心包經(jīng)的第九個(gè)常用穴位,用自己的大拇指順時(shí)針按10~20下,逆時(shí)針按10~20下,睡前一次即可,可以強壯心肌。

勞宮穴

勞宮穴在手掌心,第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時(shí)中指尖處。手法與中沖穴一樣,每次握拳順時(shí)針36下,逆時(shí)針36下,每日一次。

中醫認為,心是君主之官,心主神明,勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng),心包經(jīng)對心臟起著(zhù)保護作用,按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

寒冷冬季心臟易“受傷”,心臟最怕的四件事,希望大家都記住,并轉告身邊的好友,您的好心也許能救人一命!希望您把健康傳遞下去!

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