現在人們常常不注意飲食，導致胃不好的朋友大有人在，甚至很多人年紀輕輕就患上了胃病，胃不好的人，經(jīng)常會(huì )出現胃疼，反酸，噯氣，呃逆，惡心，嘔吐等癥狀。胃口不好，體重逐漸減輕，面色會(huì )顯得蒼白或發(fā)灰。大家都知道胃是靠養的，平時(shí)要多吃一些健康的食物，慢慢的就會(huì )讓胃變得越來(lái)越好，那么哪些食物是養胃高手呢？

胃不好全靠養！6種食物是養胃高手，堅持吃吃，胃不疼不酸不燒心

烤饅頭

大家要看清楚了這里是烤饅頭不是蒸饅頭哦不要搞錯了：蒸饅頭都是碳水化合物，吃下去，會(huì )刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把饅頭切片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤過(guò)的饅頭片上會(huì )形成一層糊化層，可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。不過(guò)要注意掌握火候不要烤糊了。

木瓜

木瓜可不單單是“豐胸神器”木瓜也能養胃，是因為木瓜中含有一種木瓜酵素，這種物質(zhì)具有緩解胃炎、緩解消化不良的癥狀，對于胃痛“立竿見(jiàn)影”，但是要注意，空腹的時(shí)候是不適合吃木瓜的。

茴香菜

茴香菜是溫性的，茴香溫熱的作用，在綠色蔬菜中可以說(shuō)排名第一。茴香也入胃經(jīng)，能暖胃、開(kāi)胃、養胃，調理各種胃寒型胃病。胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能開(kāi)胃，消化不良的人吃茴香能幫助消化，情緒抑郁的人吃茴香能振奮精神。可以包餃子也可以涼拌生吃。

鯽魚(yú)

鯽魚(yú)具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚(yú)生火”的說(shuō)法，但鯽魚(yú)是個(gè)例外，據《本草綱目》記載“諸魚(yú)屬火，唯鯽魚(yú)屬土，故能養胃”。鯽魚(yú)肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚(yú)湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用。

葡萄

葡萄入胃經(jīng)，健脾養胃，屬于平性水果，可常吃。身體虛弱、營(yíng)養不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

丁香茶

丁香茶香味芳香，飯后飲用叫人心曠神怡，是專(zhuān)門(mén)針對腸胃不舒適的人而生，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。常喝丁香茶可以暖胃養胃，提神益思，消食化膩，消炎解毒。抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量。

以上食物，水果，主食，蔬菜，煲湯，茶飲都全齊了，日常生活不妨多吃，堅持吃，你的胃就會(huì )越來(lái)越好。