芒果的健康功效：

　　有助預防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

　　改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經(jīng)系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專(zhuān)注度，并改善記憶。

　　保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長(cháng)，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì )引起體液失衡，并且導致便秘。

　　雖然現在是吃芒果的好季節，但是吃芒果也要注意以下事項：

　　1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據現代報道，有因為吃了過(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

　　2、芒果葉或汁對過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當注意。

　　3、芒果，是少數富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統上說(shuō)它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

　　4、據中醫食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話(huà)梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當“藥”。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進(jìn)食。

　　5、濕是中醫學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì )令情況惡化。反而有些人會(huì )擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過(guò)慮。