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陽(yáng)虛長(cháng)斑陰虛長(cháng)痘 肺虛毛孔大易生白黑頭

2018-11-27 來(lái)源:道家養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為「陽(yáng)虛生外寒」,因此腎陽(yáng)虛多表現為怕冷,常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。

陽(yáng)虛長(cháng)斑,陰虛長(cháng)痘,肺虛毛孔大易生白黑頭;

脾虛眼袋大,腎虛眼圈黑,肝郁就易長(cháng)皺紋;

內調臟腑求的是氣血充足。

腎陽(yáng)虛:主要表現為畏寒怕冷

中醫認為「陽(yáng)虛生外寒」,因此腎陽(yáng)虛多表現為怕冷,常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。

解決方案:補陽(yáng)益腎。建議多吃核桃,同時(shí)有針對性地運用可補陽(yáng)的藥材來(lái)燉湯,例如巴戟天燉豬尾巴湯,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等,美味而滋補。

腎陰虛:主要表現為上火

我們將腎陰虛的人群叫「燥熱一族」,他們在腎虛的同時(shí)還有熱的征象。中醫理論有「陰虛生內熱」之說(shuō),腎陰虛容易出現五心煩熱(即兩個(gè)手心、兩個(gè)腳心以及胸口感覺(jué)煩熱)、口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、睡覺(jué)時(shí)容易出汗等癥狀。

解決方案:滋陰補腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物,也可以多喝豆漿。盡早調補人體的陰陽(yáng)、氣血、臟腑功能,及時(shí)糾正腎虛正是預防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在。

身體就像一個(gè)警報器,如果是腎虛問(wèn)題,身體會(huì )以什么形式告訴我們?

1.怕冷黨

「陽(yáng)虛則外寒」,正如上面所說(shuō),人體陽(yáng)氣衰微,氣血不足,衛陽(yáng)不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼,多與腎有關(guān)。

2.無(wú)緣無(wú)故感覺(jué)口咸黨

咸味和腎的關(guān)系十分密切的,中醫理論有「咸味入腎」的說(shuō)法。無(wú)緣無(wú)故感覺(jué)口咸,多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛,腎虛火旺為多。除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。

3.無(wú)緣無(wú)故地出現恐懼的感覺(jué)黨

心理學(xué)家曾對不同情緒時(shí)的身體反應做過(guò)系統研究,發(fā)現羞恥感主要調動(dòng)的是面部肌肉,討厭情緒的產(chǎn)生主要集中在胃部和喉部,而恐懼感所涉及的部位很多,最主要集中在外陰的位置。中醫的觀(guān)點(diǎn),「腎主恐」,恐懼是腎虛的表現,如果一個(gè)人無(wú)緣無(wú)故地有恐懼的感覺(jué),往往說(shuō)明有腎虛的問(wèn)題。

4.牙齒松動(dòng)黨

腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養,牙齒就會(huì )不堅固,容易松動(dòng)。

5.唾液異常黨

一般來(lái)講,人口中的唾液是適中的,既不覺(jué)得口中干燥,也不覺(jué)得口水過(guò)多。如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會(huì )變少;如果腎陽(yáng)虛,腎中的陰液分泌過(guò)多,唾液就會(huì )變多。所以,無(wú)論是唾液過(guò)多,還是唾液過(guò)少,都說(shuō)明可能有腎虛的問(wèn)題。

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