冷暴力

冷暴力是一種可鄙的行為，施虐者可以暗中控制一個(gè)人甚至他的心理健康。情感虐待的受害者常常很長(cháng)一段時(shí)間都沒(méi)有發(fā)現自己正在遭受著(zhù)冷暴力。

感覺(jué)內疚

情感虐待的施虐者會(huì )故意用一些策略讓人在沒(méi)有任何原因的情況下就產(chǎn)生負罪感，使對方感覺(jué)自己只能不斷努力避免那些導致批評或者失望狀況的出現。

侮辱性的評論

這種情況剛開(kāi)始時(shí)可能只是打趣，但是后來(lái)常常以讓人不愉快的評論結束。所有對某人無(wú)禮的評論的目的都是為了貶低和打擊受害者的自尊和自信心。

如果感覺(jué)有人對你的作為甚至接觸的人表現出不同尋常的興趣，或者向你問(wèn)詢(xún)周?chē)说脑敿毲闆r，甚至對你實(shí)施門(mén)禁，這就說(shuō)明你正在遭受施虐者的過(guò)度保護和嚴密監視，這種情況會(huì )隨著(zhù)情感虐待的加劇變得更加嚴重。

過(guò)度保護

嫉妒

嫉妒使施虐者不能忍受你和除了他以外的人待在一起，任何你和你別人的交流都會(huì )讓他們感覺(jué)到嫉妒。當施虐者產(chǎn)生嫉妒情緒時(shí)會(huì )發(fā)怒或者要挾你甚至自殘。

不征求你的意見(jiàn)就做決定

為了讓你變得越來(lái)越微不足道，施暴者會(huì )對你實(shí)施強權，不讓你做出對自己人生有影響的決定，從而使你認為自己沒(méi)有能力獨自做出重要決定的，以證明你的觀(guān)點(diǎn)和想法對別人來(lái)說(shuō)并不重要。

更加難以滿(mǎn)足

情感虐待的受害者開(kāi)始感覺(jué)他們變成了服務(wù)別人的“仆人”。施暴虐者會(huì )像小孩子一樣對待精神虐待的受害者，或者自己表現的像小孩子一樣以達到隨心所欲的目的。這會(huì )讓受害者在這段關(guān)系中受到不平等的對待，比起成人，他們會(huì )感覺(jué)自己更像是施虐者謀取利益的工具。

同理心和同情心是一段令人愉快的關(guān)系的重要組成部分。然而施虐者對受虐者并不會(huì )產(chǎn)生這種情感，當別人遭遇困難時(shí)施虐者并不會(huì )伸出援手，因此別人也無(wú)法對他們產(chǎn)生依賴(lài)。這種情感虐待的受害者也可能包括施暴者自己的孩子。

缺乏同理心和同情心

財務(wù)侵犯

剛開(kāi)始施虐者會(huì )想辦法向對方提供一些似乎有幫助的關(guān)于財務(wù)的建議和解決債務(wù)問(wèn)題的辦法。最后他們會(huì )控制對方的消費習慣，讓其失去對自己錢(qián)財如何支配的發(fā)言權。

你的觀(guān)點(diǎn)和想法都對施暴者不再重要，即使你試圖對你們的關(guān)系提出任何想法，你都會(huì )被指責為太過(guò)敏感或者根本對你的感受不屑一顧。這會(huì )導致當你們對某個(gè)事件產(chǎn)生爭論時(shí)，即使你的觀(guān)點(diǎn)是正確的，也會(huì )顯的似乎不再可靠。

暗中破壞

裝腔作勢的示好

當施暴者行為越軌時(shí)，他們會(huì )用華麗或者昂貴的東西來(lái)補償情感虐待的受害者，可能是一件獨特的禮物或是一個(gè)驚喜的周末出游，以達到施虐者自贖或者壓制受害者情緒的目的。

施虐者通過(guò)情感操縱和欺騙說(shuō)服受害者所有糟糕事情的發(fā)生都是受害者自己的錯誤導致的，即使事實(shí)并不是如此。甚至情感操控者的蒙騙最終會(huì )讓受害者甘愿相信謊言。

情感操縱手法

朋友疏遠或態(tài)度改變

隨著(zhù)施虐者對受害者的操控變得愈加嚴重，受害者會(huì )開(kāi)始發(fā)現他們的朋友不再像以前那樣頻繁地出現。其中的原因要不就是施虐者逼迫受害者遠離了別人的生活，要不就是這個(gè)人已經(jīng)改變得太多以至于讓其朋友也感覺(jué)到陌生。這種現象可能會(huì )引起受害者的憂(yōu)慮，但是他們卻不知道如何尋求幫助。

更愿意獨處

當受害者變得愈加孤僻時(shí)，他們在獨處時(shí)反而感覺(jué)更加良好。沒(méi)有了施暴者不斷施加在他們身上的壓力，他們自然而然地感覺(jué)更加舒服。而這種美好的感覺(jué)會(huì )隨著(zhù)施暴者的再次出現而消失，但是這種情況下受害者可以更加了解沒(méi)有了施虐者操控的生活是什么樣子。

試圖讓受害者背叛家庭

施虐者會(huì )試圖用各種方式說(shuō)服受害者他們的家庭和愛(ài)的人事實(shí)上并不適合他們。更糟糕的是，施虐者會(huì )告訴受害者他的家庭正在“攻擊”或者“排擠”這段關(guān)系。這可能會(huì )導致受害者不得不在他們的家庭和施虐者之間做出選擇。

施虐者會(huì )沒(méi)有任何理由地突然忽視受害者、保持沉默或者零眼神交流，目的是為了用模棱兩可的態(tài)度逃避受害者的問(wèn)題，他們也可能用比這些更為明顯的方式，比如他們甚至會(huì )消失幾天，再毫無(wú)理由地回來(lái)。

逃避和拖延

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冷暴力

冷暴力是一種可鄙的行為，施虐者可以暗中控制一個(gè)人甚至他的心理健康。情感虐待的受害者常常很長(cháng)一段時(shí)間都沒(méi)有發(fā)現自己正在遭受著(zhù)冷暴力。

感覺(jué)內疚

情感虐待的施虐者會(huì )故意用一些策略讓人在沒(méi)有任何原因的情況下就產(chǎn)生負罪感，使對方感覺(jué)自己只能不斷努力避免那些導致批評或者失望狀況的出現。

侮辱性的評論

這種情況剛開(kāi)始時(shí)可能只是打趣，但是后來(lái)常常以讓人不愉快的評論結束。所有對某人無(wú)禮的評論的目的都是為了貶低和打擊受害者的自尊和自信心。

如果感覺(jué)有人對你的作為甚至接觸的人表現出不同尋常的興趣，或者向你問(wèn)詢(xún)周?chē)说脑敿毲闆r，甚至對你實(shí)施門(mén)禁，這就說(shuō)明你正在遭受施虐者的過(guò)度保護和嚴密監視，這種情況會(huì )隨著(zhù)情感虐待的加劇變得更加嚴重。

過(guò)度保護

嫉妒

嫉妒使施虐者不能忍受你和除了他以外的人待在一起，任何你和你別人的交流都會(huì )讓他們感覺(jué)到嫉妒。當施虐者產(chǎn)生嫉妒情緒時(shí)會(huì )發(fā)怒或者要挾你甚至自殘。

不征求你的意見(jiàn)就做決定

為了讓你變得越來(lái)越微不足道，施暴者會(huì )對你實(shí)施強權，不讓你做出對自己人生有影響的決定，從而使你認為自己沒(méi)有能力獨自做出重要決定的，以證明你的觀(guān)點(diǎn)和想法對別人來(lái)說(shuō)并不重要。

更加難以滿(mǎn)足

情感虐待的受害者開(kāi)始感覺(jué)他們變成了服務(wù)別人的“仆人”。施暴虐者會(huì )像小孩子一樣對待精神虐待的受害者，或者自己表現的像小孩子一樣以達到隨心所欲的目的。這會(huì )讓受害者在這段關(guān)系中受到不平等的對待，比起成人，他們會(huì )感覺(jué)自己更像是施虐者謀取利益的工具。

同理心和同情心是一段令人愉快的關(guān)系的重要組成部分。然而施虐者對受虐者并不會(huì )產(chǎn)生這種情感，當別人遭遇困難時(shí)施虐者并不會(huì )伸出援手，因此別人也無(wú)法對他們產(chǎn)生依賴(lài)。這種情感虐待的受害者也可能包括施暴者自己的孩子。

缺乏同理心和同情心

財務(wù)侵犯

剛開(kāi)始施虐者會(huì )想辦法向對方提供一些似乎有幫助的關(guān)于財務(wù)的建議和解決債務(wù)問(wèn)題的辦法。最后他們會(huì )控制對方的消費習慣，讓其失去對自己錢(qián)財如何支配的發(fā)言權。

你的觀(guān)點(diǎn)和想法都對施暴者不再重要，即使你試圖對你們的關(guān)系提出任何想法，你都會(huì )被指責為太過(guò)敏感或者根本對你的感受不屑一顧。這會(huì )導致當你們對某個(gè)事件產(chǎn)生爭論時(shí)，即使你的觀(guān)點(diǎn)是正確的，也會(huì )顯的似乎不再可靠。

暗中破壞

裝腔作勢的示好

當施暴者行為越軌時(shí)，他們會(huì )用華麗或者昂貴的東西來(lái)補償情感虐待的受害者，可能是一件獨特的禮物或是一個(gè)驚喜的周末出游，以達到施虐者自贖或者壓制受害者情緒的目的。

施虐者通過(guò)情感操縱和欺騙說(shuō)服受害者所有糟糕事情的發(fā)生都是受害者自己的錯誤導致的，即使事實(shí)并不是如此。甚至情感操控者的蒙騙最終會(huì )讓受害者甘愿相信謊言。

情感操縱手法

朋友疏遠或態(tài)度改變

隨著(zhù)施虐者對受害者的操控變得愈加嚴重，受害者會(huì )開(kāi)始發(fā)現他們的朋友不再像以前那樣頻繁地出現。其中的原因要不就是施虐者逼迫受害者遠離了別人的生活，要不就是這個(gè)人已經(jīng)改變得太多以至于讓其朋友也感覺(jué)到陌生。這種現象可能會(huì )引起受害者的憂(yōu)慮，但是他們卻不知道如何尋求幫助。

更愿意獨處

當受害者變得愈加孤僻時(shí)，他們在獨處時(shí)反而感覺(jué)更加良好。沒(méi)有了施暴者不斷施加在他們身上的壓力，他們自然而然地感覺(jué)更加舒服。而這種美好的感覺(jué)會(huì )隨著(zhù)施暴者的再次出現而消失，但是這種情況下受害者可以更加了解沒(méi)有了施虐者操控的生活是什么樣子。

試圖讓受害者背叛家庭

施虐者會(huì )試圖用各種方式說(shuō)服受害者他們的家庭和愛(ài)的人事實(shí)上并不適合他們。更糟糕的是，施虐者會(huì )告訴受害者他的家庭正在“攻擊”或者“排擠”這段關(guān)系。這可能會(huì )導致受害者不得不在他們的家庭和施虐者之間做出選擇。

施虐者會(huì )沒(méi)有任何理由地突然忽視受害者、保持沉默或者零眼神交流，目的是為了用模棱兩可的態(tài)度逃避受害者的問(wèn)題，他們也可能用比這些更為明顯的方式，比如他們甚至會(huì )消失幾天，再毫無(wú)理由地回來(lái)。