特效揉腹療法，一推就會(huì )打嗝放屁，調理腸胃就用它

2018-02-27 來(lái)源：道家養身術(shù) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：衰老首先出現的是脾胃不和，導致?tīng)I養吸收下降，腸道內環(huán)境失調，龐大的內分泌系統紊亂。通過(guò)手的感知獲取對腹內臟器病變的感應，能夠迅速調整臟腑經(jīng)氣，幫助人體實(shí)現代謝平衡。

今天給大家介紹的這個(gè)調節腸胃的方法，不用花一分錢(qián)，比吃藥還管用！人人都能做。下面我們來(lái)一起學(xué)習一下吧~

腹診

治病先治氣，氣行病自無(wú)

腹診，顧名思義，就是通過(guò)手探尋腹部病灶所在，最終的目的是得到治療。

一、腹診是如何診斷疾患的

氣血是構成人體的主要物質(zhì)，故氣血俱要，但從某種意義上來(lái)講氣對人生更為重要，因為它是人體臟腑活動(dòng)、血液循環(huán)，津液輸布，吐故納新，新陳代謝的動(dòng)力。常說(shuō)，“人活一口氣”，即人的生存，一分一秒都離不開(kāi)氣，離了氣，人的生命就會(huì )終結，但“氣能益人，也能害人”。雖然人離不開(kāi)氣，但窩氣成災。故治病先治氣，氣行病自無(wú)。

一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點(diǎn)。也就是說(shuō)，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個(gè)好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那時(shí)您就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊，也許是一個(gè)痛點(diǎn)，也許是一個(gè)“水槽”，也許是一個(gè)“氣團”）只要把它推開(kāi)揉散，您會(huì )發(fā)現您的慢性病也隨之消失了。

如果您沒(méi)有發(fā)現自己有什么慢性病，但推腹時(shí)卻在某個(gè)部位有阻滯點(diǎn)，那您一定要趕緊將它推散揉開(kāi)，因為那必是個(gè)將來(lái)的隱患。

脾胃是后天之本，腸腦與顱腦同根。衰老首先出現的是脾胃不和，導致?tīng)I養吸收下降，腸道內環(huán)境失調，龐大的內分泌系統紊亂。通過(guò)手的感知獲取對腹內臟器病變的感應，能夠迅速調整臟腑經(jīng)氣，幫助人體實(shí)現代謝平衡。

有人一推就會(huì )打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會(huì )腹中咕咕水聲，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無(wú)窮。

“胃不和則寢不安”，是說(shuō)肚子不舒服，就別想睡踏實(shí)覺(jué)。有人長(cháng)期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢(mèng)不斷。只能靠安定來(lái)麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。建議您趕緊推推肚子，您會(huì )很容易找到阻滯點(diǎn)，然后細心將它推散揉開(kāi)。那么從此以后，您就可以告別漫漫長(cháng)夜憂(yōu)愁枕，一覺(jué)睡過(guò)日三竿了。

推腹時(shí)，發(fā)現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個(gè)皮球，這怎么辦呢？必須先放氣，放氣的方法很多，“蘿卜能通氣”“吃豆愛(ài)放屁”，這類(lèi)民間療法都很好用。也可敲打胃經(jīng)，針刺中脘，氣海、足三里等穴。愛(ài)出現這種癥狀的，多是有事兒總悶在心里的人。這種人腸胃時(shí)常會(huì )出現問(wèn)題，或痛、或脹、或腹瀉。他的痛點(diǎn)在較深層的地方。

有的人肚子痛點(diǎn)很多，能用“推腹法”推開(kāi)的多是暫時(shí)的氣結，還有用此法推不開(kāi)的，通常這是氣滯時(shí)間很長(cháng)，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了。這時(shí)，可查看痛點(diǎn)壓在何經(jīng)的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經(jīng)的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時(shí)也可同時(shí)在腹上痛點(diǎn)針刺或撥罐。

還有的人，肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會(huì )覺(jué)得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過(guò)少造成。

還有人胸窩下用手一推，咕咕有水聲。開(kāi)始時(shí)水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越推水聲越大，打了幾個(gè)嗝，或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片。這時(shí)是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長(cháng)期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。

為什么有些人，不愛(ài)喝水呢？是因為本來(lái)就有水堵在胃腸之間，下不去，如再要按西醫的倡導，每天喝幾千毫升的水來(lái)排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

二、腹病推拿適應癥

臟腑失調是一切疾病發(fā)生的根本原因。揉臟腑，氣血經(jīng)絡(luò )皆動(dòng)，動(dòng)則生變，變異為常，異則病，常則健，健則臟調腑通，諸病全消，疾病自無(wú)。

腹診對人體消化系統、內分泌系統、生殖、泌尿系統的病變效果顯著(zhù)，尤其對脾胃虛弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生肥大、婦科疾患以及內分泌紊亂導致的失眠等療效尤為突出。

內科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性結腸炎、便秘、溏泄、腹痛腹脹、失眠、手足寒涼、中風(fēng)后遺癥等。對肝硬化引起的腹脹有很好消導作用。

婦科：月經(jīng)不調、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、內分泌失調、更年期綜合癥等

兒科：腹瀉、便秘、食積、奶積、遺尿、驚風(fēng)等。

傷科：頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節炎等。

三、揉腹操作方法

預備勢：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上，全身放松，凝神靜慮，調勻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

第一式：按摩心窩部?jì)墒志従徤咸幔谛厍皟墒种腥福ㄊ持浮⒅兄笩o(wú)名指）對接并按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱(chēng)心口窩的部位），由右→上→左→下按順時(shí)針?lè )较蜃鰣A周運動(dòng)，按摩21次再從右向左逆時(shí)針按摩21次。

第二式：回環(huán)按摩腹中線(xiàn)及腹兩側以?xún)墒种腥赣尚母C順摩而下，即一邊順時(shí)針轉動(dòng)按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯(lián)合處（即小腹下部毛際處），再以?xún)墒种腥赣蓯u骨處向兩邊分開(kāi)，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。循環(huán)做共21次。

第三式：推按腹中線(xiàn)部位以?xún)墒种腥赶嘟樱尚母C腹中線(xiàn)部位推下直推至恥骨聯(lián)合處，共21次。

第四式：右手繞臍腹按摩以右手由右→上→左→下按順時(shí)針?lè )较驀@肚臍摩腹21次。

第五式：左手繞臍腹按摩以左手由左→上→右→下按逆時(shí)針?lè )较驀@肚臍摩腹21次.

第六式：推按左側胸腹左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前四指托后，輕輕捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn)，直推至左側腹股溝（俗稱(chēng)大腿根）處，連續推按21次。

第七式：推按右側胸腹右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前四指托后，輕輕捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn)，直推至右側腹股溝（俗稱(chēng)大腿根）處，連續推按21次.

注意事項：

1.揉腹開(kāi)始前一般要求解開(kāi)衣褲，以直接揉摩為宜。以正身仰臥為主。

2.揉腹時(shí)必須凝神靜慮，動(dòng)作輕松、柔軟、緩慢的的運動(dòng)，不能用拙力，保持呼吸勻暢，切忌閉氣著(zhù)力。搖轉上身時(shí)不可過(guò)快過(guò)急，揉腹后應自感輕松舒適、無(wú)疲勞感為度。

3.每次揉腹以30—40分鐘為宜。

4.揉腹期間，由于胃腸臑動(dòng)增強等生理功能的變化，常會(huì )出現腹內作響(腸鳴音)、噯氣、腹中溫熱或易饑餓等現象，這屬正常效應，可順其自然，無(wú)須作任何處理。

5.凡腹內患有惡性腫瘤、內臟出血、腹壁感染及婦女妊娠期間均不宜揉腹。

四、按肚療法效驗

1.腹部溫熱：一般認真作到第六到七遍時(shí)會(huì )感到腹部溫暖，這是內氣匯聚的表現。

2.胃腸蠕動(dòng)有聲：堅持揉腹，動(dòng)作熟練后慢慢每次都會(huì )出現胃腸蠕動(dòng)的感覺(jué)，有時(shí)甚至別人也能聽(tīng)到你肚子“汩汩”的聲音，這是內氣匯聚后運行通暢的表現。

3.頭腦清爽愉快：會(huì )感到明顯的頭腦輕松，疲勞感一下子消失，因為揉腹可以使中焦氣健運，清氣上升，頭腦輕松。

4.排除宿便：揉腹后可能出現大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表現這是內氣匯聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現。

5.食欲改善：胃口變好，消化吸收功能增強。身體瘦弱者體重會(huì )增加虛胖者身體會(huì )變得結實(shí)，肚子贅肉消失，腹部有彈性，這是元氣匯聚充沛的表現。

6.面色光潤、身體健壯：堅持鍛煉揉腹，面色會(huì )變得越來(lái)越光彩，皮膚細嫩，身體強壯，因為長(cháng)期揉腹可以使內臟血運豐富，內分泌協(xié)調內臟元氣充盛自然面色紅潤，身體強壯。

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